Взвесится надо
Когда отказываешься от курения то начинаешь быстро набирать вес - это правда ,убедился на собственном примере Мне всегда не хватало веса Весил я 60 кг последнии 2-3 года а сейчас мне 25 лет Считаю себя очень худым Вот уже не курю 27 дней и за эти дни я уже набрал 4 кг Компенсация сигарет у меня вылилась в поедания всего что угодно,от семечек до орехов, всевозможных каш,молочных продуктов и круп Кушать тянет часто и много,стал взвешиваться почти каждый день,отслеживая прогресс. Это помогает ставить четкие цели в плане здоровья и фитнеса, важно регулярно взвешиваться...