Читай в комментариях и подписывайся в полезный ТГ 🤍
Рацион нутрициолога!
Здесь я показываю, что правильное питание – это вкусно, полезно и красиво. Вдохновляйся на создание сбалансированных тарелочек!
подборка · 10 материалов
Рацион нутрициолога: что я ем в течение дня, чтобы оставаться в форме и быть энергичной
В современном мире правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и общего благополучия. Как нутрициолог, я стремлюсь не только разрабатывать эффективные планы питания для своих клиентов, но и следовать собственным рекомендациям. Мой ежедневный рацион — это баланс вкуса и пользы, который помогает мне оставаться в хорошей физической форме и сохранять высокий уровень энергии в течение всего дня. В этой статье я поделюсь с вами своим типичным меню на день, включая завтрак, обед и ужин...
Что ест нутрициолог на завтрак: узнайте, как оставаться в форме и полной энергии!
один из самых важных приемов пищи, который задает тон всему дню. В этой статье я расскажу, что именно ем как нутрициолог на завтрак, чтобы оставаться в форме и полным энергии. Поделюсь простыми и эффективными идеями, которые помогут и вам начать утро правильно и с максимальной пользой для здоровья. Завтрак — основной прием пищи. В нем должны быть максимально цельные продукты. Почему завтрак необходим? Утром кортизол повышен, и завтрак понижает его уровень. Чем более полноценный завтрак, тем меньше шансов переесть вечером...