00:181,0×00:00/00:18VALEOS женский онлайн йога-клуб1 год назадПодписатьсяВидео ускорено, выполняй упражнения в своём темпе. В замочке вместо пальцев можно использовать карандаши, либо погружать пальцы на небольшую глубину. Со временем, сможешь выполнять его полноценно.
00:341,0×00:00/00:34VALEOS женский онлайн йога-клуб1 год назадПодписатьсяЭффективное упражнение для здоровья стоп.
00:321,0×00:00/00:32VALEOS женский онлайн йога-клуб1 год назадПодписатьсяНе нужно делать сразу очень горячую и очень холодную воду. Постепенно увеличивай и разницу температур, и время пребывания в холодной воде, доведя его до 20 сек. И приходи на занятия в онлайн-клуб!
