7 дней без суеты #АлхимияВнимания

Хоровод.ру: Создание оберега: пошаговая инструкция Материалы: Плотная бумага, картон, деревянный спил или даже плоский камень. Краски (гуашь, акрил), кисти. Можно использовать природные материалы для аппликации (веточки, сухоцветы, крупы). 1.Формулировка намерения Сядем в тишине. Задаем себе вопрос: «Для чего я создаю этот круг?». Ответ должен быть ясным и позитивным. Не «Я хочу избавиться от страха», а «Я создаю круг уверенности и внутренней силы». Не «Пусть меня не обижают», а «Я плету круг защиты и здоровых границ». Записываем это намерение на отдельном листке. 2.Выбор и расположение символов Символы — это язык, на котором говорит наше намерение. Подбираем их осознанно. Вот примеры: Символ (Элемент)- Значение для оберега Центр (Солнце/Цветок/Древо)-Источник силы, наше «Я», основа. Треугольник (остриём вверх)-Огонь, активность, рост, мужское начало. Треугольник (остриём вниз)-Вода, принятие, интуиция, женское начало. Квадрат/Ромб-Земля, стабильность, дом, опора. Волна/Спираль-Движение, поток жизни, энергия, обновление. Стрела/Птица-Направление, скорость, защита, сообщение духам. Звезда (Альгиз, руна защиты)-Божественная защита, связь с небом, безопасность. Растительный орнамент-Рост, здоровье, связь с природой, плодородие. Располагаем символы от центра к краям, выстраиваем логику нашей истории: в центре — я и наша сила, затем — символы-помощники (например, волны для гибкости), далее — символы защиты (стрелы по кругу), на границе — прочный орнамент, «запирающий» намерение внутри. 3.Процесс творения и «зарядка» Начинаем рисовать в состоянии спокойной сосредоточенности. С каждым штрихом, с каждым нанесённым символом мысленно проговариваем своё намерение. Представляем, как энергия наполняет образ. Используем символические цвета: красный — для силы, зелёный — для исцеления, синий — для покоя, желтый — для связи с духовным. «Зарядка - оживление»: Когда работа завершена, подносим обе руки над оберег. Закрываем глаза и ещё раз мысленно произносим своё намерение, представляя, как свет от рук наполняет рисунок. 4.Размещение и завершение работы Обережный круг — не картина на гвозде. Ему нужно практическое место в нашем пространстве. Для защиты дома — прикрепляем у входной двери (с внутренней стороны). Для уверенности — помещаем на рабочем столе. Для гармонии в семье — в общей комнате. Для личной силы — в спальне. Поблагодарим пространство и круг за работу. Помним, что это не магия и не артефакт, а концентратор нашего собственного внимания и воли, который ежедневно напоминает нам о личной цели. Хоровод.ру: Мастерская круга: как создать свой круг | 365 Миров: Ежедневная Алхимия Внимания | Дзен Делитесь вашими мыслями и результатами в комментариях!#365Миров

Хоровод.ру: Мандала — вселенная в миниатюре Мандала (санскр. «круг», «центр») — сложная геометрическая композиция, символизирующая вселенную, гармонию и целостность. В отличие от спонтанного энсо, мандала часто строится от центра по законам симметрии и сакральной геометрии. Терапевтический эффект Рисование мандал — признанный метод арт-терапии. Концентрация: Сосредоточение на узоре успокаивает ум, подобно медитации. Структурирование: Создание порядка из центра наружу помогает упорядочить хаотичные мысли и чувства. Самовыражение: Через цвет и форму бессознательное находит безопасный выход. Практика: Создаем свою терапевтическую мандалу Находим центр. С помощью циркуля или тарелки нарисуем на бумаге круг. Отметим точку в самом центре. Зародите зерно. В центре нарисуем маленький символ — то, что для нас сейчас является ядром, источником (точка, цветок, солнце, капля). Начинаем рост. От центра постепенно добавляем концентрические слои: геометрические фигуры (треугольники, квадраты), лепестки, волны, символы. Пусть каждый слой отражает какую-то грань нашей темы (например, «моя внутренняя сила» или «гармония в семье»). Раскрашиваем. Здесь важна интуиция. Выбираем цвета не головой, а сердцем. Каким цветом хочет стать эта линия? Каким — эта зона? Доверимся руке. Завершаем границей. Внешний круг — это граница нашей вселенной на данный момент. Сделайте её особенной, узорчатой. Хоровод.ру: Мастерская круга: как создать свой круг | 365 Миров: Ежедневная Алхимия Внимания | Дзен Делитесь вашими мыслями и результатами в комментариях!#365Миров

Хоровод.ру: Энсо — круг просветления в одном дыхании Энсо — это монохромный круг, рисованный тушью одним непрерывным, плавным и уверенным движением кисти. В дзен-буддизме это одновременно символ абсолютной просветлённости, вселенной, пустоты и полноты. Но его главный парадокс и урок — в несовершенстве. Философия несовершенства Идеально ровный, замкнутый круг невозможен. В штрихе всегда будет видна дрожь руки, скорость, нажим, характер мастера. В разрыве круга — потенциал и движение. Энсо — это отпечаток души в конкретный миг. Он учит нас, что красота — в искренности жеста, а не в безупречности линии. Это практика осознанности «здесь и сейчас». Практика: Нарисуем свой первый Энсо Нам не нужна специальная японская кисть и тушь. Возьмем плотную бумагу (акварельную), чёрную гуашь или акрил, и широкую мягкую кисть. Подготовка и настройка. Сядем удобно. Поставим лист перед собой. Сделаем несколько глубоких вдохов и выдохов и очистим ум от суеты. Наша цель — не «нарисовать красиво», а запечатлеть текущее состояние. Приготовим краску. Разведем чёрный пигмент до консистенции жидкой сметаны. Полностью пропитаем кисть. Один вдох — один круг. Вдыхаем глубоко. На выдохе одним непрерывным, плавным, но уверенным движением руки (можно от локтя, а не от кисти) описываем круг. Не стремимся к идеалу. Позволяем линии быть живой — где-то толще, где-то с тоньше. Завершение. Когда круг замкнётся (или не замкнётся), опускаем кисть. Посмотрим на отпечаток нашего мгновения. Что чувствуете? Примем его таким, как есть. Подписываем и ставим дату. Практикуем энсо регулярно. Через месяц сможем собрать серию кругов и увидим, как менялось наше внутреннее состояние день ото дня. Хоровод.ру: Мастерская круга: как создать свой круг | 365 Миров: Ежедневная Алхимия Внимания | Дзен Делитесь вашими мыслями и результатами в комментариях!#365Миров