Про БАДы

Согласно опросу, 59% россиян принимают БАДЫ постоянно, а 12% сталкивались с побочными эффектами. Как избежать неприяных последствий? Внимательно изучать состав добавки. На что обратить внимание при выборе БАД? Форма выпуска → Порошок - самый лучший вариант. Как правило, на 100% состоит из чистого активного компонента и не требует добавления вспомогательных веществ. → Капсулы (желатиновые, кишечнорастворимые) - содержат меньше добавок благодаря желатину. Компоненты капсул, в отличие от таблеток, не подвергаются производственным процедурам увлажнению, прессованию, нагрева-нию)...

... ... ... Совместимость добавок между собой. Сочетается: с витаминами группы В Не сочетается: с витамином А и Е. Наиболее активная форма - ретинол (из масла печени рыбы); для вегетарианцев - форма ретинола пальмитат. Сочетается: с витамином Е, С, йодом, селеном, цинком. Не сочетается: с витамином Д, B12, медью и К2. Наиболее активная форма - фолат, метилфолат, тетрагидрофолат, метафолин, фолиновая кислота. Сочетается: с железом, витамином В2. Не сочетается: с цинком. Наиболее активная форма - метилкобаламин, аденозилкобаламин...

КОЛЛАГЕН - это белок исключительно животного происхождения. Второй важный вопрос с консистенцией коллагена: Для производства сухих или жидких форм коллагена сырьё подвергают тепловой обработке. Когда коллаген подвергается воздействию высоких температур, происходит необратимый процесс - белковая спираль рвётся, макро и микроэлементы разрушаются, а жирные кислоты просто испаряются. Именно поэтому сухие и жидкие коллагены не столько эффективны. Их усвояемость равна 15-30% и полезных жирных кислот в них нет...

В таких условиях, как недосып и стрессоустойчивость, расход магния очень большой, и мы уходим в дефицит. У магния очень много свойств. Основные эффекты в зависимости от формы: Детям можно взять в жидком виде - малат и глицинат магния в жидкой форме от Nature's Answer, либо в жевательном MagKidz, магний для детей от Nature's Plus ,есть также в доступе треонат в порошке. Доза рассчитывается по весу - 10 мг/кг массы тела, разделяя на 2 приема...

Йод – один из базовых микроэлементов, который требуется нам, чтобы чувствовать себя энергичными и иметь высокую работоспособность. Это природное химическое вещество организм самостоятельно не вырабатывает, поэтому мы можем получить его либо с пищей, либо в виде биодобавок.  Йод играет первостепенную роль в функционировании гормональной системы, участвуя в синтезировании тироксина и трийодтиронина, чем и объясняется его важность для организма. Эти два гормона влияют на метаболизм, работу печени и состояние сердечно-сосудистой и нервной систем...

Кверцетин - один из самых мощных антиоксидантов, обладает противовоспалительными свойствами. Относится к группе биофлавоноидов, основная задача которых, помогать организму избавляться от свободных радикалов и восстанавливать его структуры. ☑️Уменьшает воспалительные процессы в организме, подавляя синтез и высвобождение медиаторов воспаления; ☑️ Не даёт вирусу проникать в клетки, блокируя рецепторы; ☑️Связывает свободные радикалы и активные формы кислорода, защищая от них все ткани и органы; ☑️Помогает...