Чувство тревоги

Именно из-за повышенного уровня тревоги совершаются ненужные шаги и многие ошибки. В повседневной жизни мы не находим время на осознания своих чувств, а для принятия взвешенных решений нам необходимо находиться в состоянии спокойствия. Вот 20 признаков, которые помогут заподозрить повышенный уровень тревоги: 1. Беспокойство и нервозность, постоянная тревога.  2. Физическая напряженность, такая как дрожь рук, повышенное сердечное биение, потливость.  3. Трудности сосредоточения и принятия решений...

Тревога - это эмоциональное состояние, которое характеризуется повышенной нервозностью, беспокойством, напряжением, страхом, неуверенностью в будущем и ощущением угрозы. Тревога может быть связана с внешними событиями, такими как экзамен, собеседование, публичное выступление, а также с внутренними проблемами, например, со сложностью принятия решений, низкой самооценкой или депрессией. Тревога может быть полезным драйвером, который помогает человеку мобилизовать свои ресурсы, но, если она становится...