Беременность и спорт
Если вы беременны, это не означает, что со спортом придется завязать. Вам лишь потребуется внести некоторые изменения в график тренировок. Чем активнее вы во время беременности, тем легче пройдут беременность, сами роды и восстановление после них. Врачи рекомендуют поддерживать достаточный уровень физической активности. Можно продолжать заниматься танцами, йогой, легким бегом, ходьбой и пр. Но здесь также есть некоторое ограничение: не стоит начинать усиленно заниматься какими-то подобными активностями,...