Про тревогу

У меня не так много ресурсов для проведения полноценного исследования, чтобы говорить статистическими данными, однако смею заметить, что уровень тревожности у населения довольно высок. Конечно, это можно связать с внешними событиями. Мы успели пережить ряд экономических кризисов, коронавирус и нестабильную внешнюю политику. Однако, если мы обратимся к истории нашей страны, то заметим, что наш народ редко жил в спокойные и счастливые времена. Однако почему именно наши современники испытывают такую тревогу? Разные ситуации происходили на протяжении всего развития человечества...

В прошлой статье мы начали рассуждение о доверии. Мы определили, что доверие никак не связано с наивностью и слепой верой, оно наоборот связано со знанием и опорой на внутренние критерии. Прежде чем приступить к алгоритму или рекомендациям по развитию доверия, давайте порассуждаем, зачем оно нужно. Во-первых, чтобы снять внутреннее напряжение. Когда мы не видим безопасных мест или людей, мы (не)осознанно напрягаемся, наше тело ожидает удара, а психика не может до конца расслабиться. Как известно,...

Мы говорили про страх близости. Страх доверия похож на него, однако он немного шире, если рассматривать их вместе. Страх близости будет пересекаться с доверием, и у них имеется одна общая часть - страх потерять контроль и окунуться в неизвестное. Что есть доверие? Доверие - это уверенность в том, что человек или окружающее пространство безопасно, что проявленная к нам доброжелательность, дружелюбие и симпатия - искренние. Доверие подразумевает в себе веру в то, что говорится и делается. Также заключается и то, что в наш адрес не готовится и не планируется нечто негативное и опасное...

Ещё один интересный страх, который может не совсем осознанным и понятным своему носителю. Он становится своего рода тем критикующим или сомневающимся звеном в сознании личности, которое порой одёргивает от проявлений собственного характера, высказывания своего мнения, защиты и отстаивания личных границ, а также не даёт свободы для воплощения в жизни смелых и новаторских идей и задумок. Сразу оговоримся, что быть собой - это не значит идти по головам и забыть о моральной составляющей нашего мира...

Мы много рассуждали про страх смерти и одиночества, которые психоаналитики считают основными страхами человека. Однако очень часто на консультациях или при наблюдении за людьми наружу выходит удивительный страх того, что по идее не должны бояться, а именно страх жизни. По идее мы все с вами живём, наши сердца бьются, кровь течёт по венам, мы движемся, чем-то занимаемся и, тем не менее, порой испытываем тревогу и ужас от того, что этот процесс может быть немного иным. Нам страшно на что-то решиться и шагнуть вперёд к тому, что нам хочется...

В наш период практически каждый знаком с тревожностью. Кто-то придумывает ритуалы, кто-то пытается её заглушить, а третьим даже ставят расстройство. Неутешительная картина на первый взгляд. Мы начали рассуждать на тему тревожности. И да, стоит понимать, что каждое наше состояние нам нужно для чего-то. Функция тревожности - защищать нас от опасности. Она позволяет нам вовремя проснуться, если утром нас ожидает важная встреча; перепроверить выключенность предметов перед уходом, придумать несколько вариантов выхода в случае неудачи и многое другое...