Внутренности

Во время стресса организм выбирает одну из стратегий: Эти реакции управляются симпатоадреналовой системой, которая регулирует выброс гормонов. 1️⃣ Выброс гормонов Надпочечники вырабатывают адреналин, норадреналин и кортизол, что приводит к учащению сердцебиения, повышению давления и усилению притока крови к мышцам 2️⃣ Замедление пищеварения Организм перенаправляет энергию с пищеварительных процессов на обеспечение выживания. Это может привести к: 3️⃣ Напряжение мышц Длительное напряжение мышц головы,...

Омега — это группа ненасыщенных жирных кислот. Чаще всего под словом «омега» имеют в виду омега-3, но есть еще омега-6 и омега-9 ❗️Для здоровья важна не сама добавка «омега», а конкретные жирные кислоты и их количество. Именно они участвуют в работе клеток, нервной системы, обмена веществ и иммунных реакциях. Главные незаменимые жирные кислоты: Организм не может синтезировать их самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищей Какие бывают 1️⃣ Омега-3 Это самая изученная группа жирных кислот...