Комплекс Ба Дуань Цзин - 8 отрезов парчи

Помню, как впервые увидел выполнение комплекса Ба Дуань Цзин. Меня поразила не столько внешняя простота движений, сколько та внутренняя сосредоточенность и полное присутствие, с которыми двигались практикующие. Казалось бы – несложные упражнения, а какой глубокий смысл! В нашем безумном мире гаджетов, вечной спешки и стрессов мы почему-то тянемся к тысячелетней мудрости Востока. И не зря! Комплекс Ба Дуань Цзин - один из тех редких подарков древности, который остаётся актуальным и сегодня. Само название "Ба Дуань Цзин" - уже поэзия...

Они спорили, смеялись и даже хотели сдаться. Но в итоге Цигун не только избавил их от боли в спине, но и перевернул их жизнь! Как Вера Павловна и Лариса Сергеевна из скептиков превратились в инструкторов — история дружбы, движения и неожиданных перемен. Вера Павловна и Лариса Сергеевна были такими разными, что окружающие часто недоумевали, как они умудрились сохранить дружбу еще со школьной скамьи. Вера – шумная, порывистая, с вечно меняющимися увлечениями и ярко-рыжей копной волос; Лариса – сдержанная, методичная блондинка, любившая во всем порядок и последовательность...

В традиции древнекитайской оздоровительной практики есть поразительная особенность: самые мощные воздействия часто скрываются за внешне простыми движениями. Восьмое упражнение комплекса Ба Дуань Цзин — "Подъем и опускание на пятках" — яркий тому пример. В старинных рукописях его называли "избавляющим от 100 недугов". Простое движение, которое интегрирует и завершает весь комплекс, при регулярной практике оказывает глубокое воздействие на весь организм. Комплекс "Ба Дуань Цзин" (что в переводе означает "Восемь отрезов парчи") неслучайно завершается именно этим упражнением...

Есть люди, от которых прямо веет внутренней мощью – спокойной, уверенной, как будто они знают какой-то секрет. В Китае это называют "Ци ли" – соединение энергии и силы, которое живёт внутри каждого, но не каждый умеет его разбудить. Седьмое упражнение из древнего комплекса Ба Дуань Цзин – "Пристальный взгляд и удар кулаком" – как раз про это. Оно простое на вид, но за ним стоит целая философия о том, как собрать себя в единое целое. Тут главное – глаза. Не просто посмотреть куда-то, а зафиксировать взгляд – резко, с намерением, будто вы немного раздражены...