Похудение с помощью йоги: три позы-асаны для эффективного избавления от лишнего веса
Йога – это древняя практика, которая не только способствует физическому здоровью, но также может быть эффективным средством для похудения. В настоящее время многие люди ищут способы сжигания жира и укрепления мышц, и йога является идеальным решением. В этой статье мы рассмотрим три асаны, которые считаются наиболее эффективными для сжигания жира: Врикшасана (поза дерева), Уштрасана (поза верблюда) и Навасана (поза лодки). Врикшасана (поза дерева): Врикшасана является одной из самых известных и простых поз в йоге...