2023 с 82-70 кг | Дневник питания

Худея на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг, я сбросила 12 кг веса за 3 месяца. Физическая активность: Поучаствовала в уборке квартиры. Баланс КБЖУ: 👍 Утренняя просфора с запивкой из кагора и св...

Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. За два месяца ушёл лишний вес около 10 кг. Итог дня: Физическая активность: 🙃утром к 10.00 ходила на разминку по скандинавской ходьбе в парк, а к 16.00 на репетицию фестиваля по скандинавской ходьбе🥳 СВАО г...

Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. Ушёл лишний вес около 10 кг. Физическая активность: Хорошая. На фитнес прошла пешком туда и обратно, плюс упражнения. Баланс КБЖУ: жиров многовато, но фитнес 12 г жира сжёг...

Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. Ушёл лишний вес около 10 кг за 2 месяца. Итог дня Физическая активность: ноль после вчерашней поездки в храм Баланс КБЖУ: норм👍, очень хотелось съесть мороженое, но сдержалась...

Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. Итог дня: Физическая активность:💪 Баланс КБЖУ:👍 Утренняя просфора с кагором и завтрак: Обед: Ужин: откусила кусочек шаурмы

Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. Итог дня: Физическая активность: ходили в АТАК Баланс КБЖУ: пятница, постный день, много углеводов. Утренняя просфора с запивкой из кагора Завтрак: Обед:...