Кишечник и пищеварение

Существует множество мифов и историй, связанных с черносливом. Одной из самых распространённых является утверждение о его слабительных свойствах. Но что же на самом деле происходит, когда вы употребляете этот сухофрукт? Во всём мире чернослив занимает особое место среди сухофруктов. В мире он уже давно стал объектом шуток и сатиры за свои предполагаемые слабительные эффекты. Но вопрос остаётся открытым: это лишь миф, или чернослив действительно способен ускорить ваше пищеварение? Однако, несмотря...

Что, если я скажу вам, что существует тайное оружие, способное помочь в сбросе лишнего веса, нормализовать уровень сахара в крови и даже уменьшить вероятность сердечного приступа? И это ещё не всё — оно поможет развить здоровые пищевые привычки, которые будут сопровождать вас на протяжении всей жизни. Впервые я познакомлю вас с этим удивительным питательным веществом, которое на самом деле является настоящей магией. Позвольте представить, это пищевые волокна. И да, вероятно, вы не получаете их в достаточных количествах...

В каждых отношениях приходит момент, когда становится ясно: вы действительно комфортно себя чувствуете друг с другом. Иногда пары плавно приближаются к этому моменту, а иногда он приходит неожиданно... в виде облачка газа! Метеоризм — это естественный биологический процесс. Но, в том числе и табу. Для многих людей подобные темы слишком откровенны, чтобы обсуждать их открыто. Но как пуки влияют на отношения? Это может углубить доверие или вызвать отчуждение? Может ли обычное биологическое явление стать катализатором изменений в личной жизни? Давайте разбираться...

Если вы обычный бегун или велосипедист, то вы, возможно, сталкивались с проблемами желудочно-кишечного тракта во время длительных тренировок или забегов. Встречаясь с нестабильностью вашего кишечника, которая может проявляться в самые неожиданные моменты, когда рядом нет туалета, многие спортсмены задумываются, как справиться с последствиями «позора» на середине забега. Однако исследования показывают, что поход в туалет перед началом забега может помочь вам установить новый рекорд личного лучшего результата...

Продукты, которые мы считаем здоровыми, такие как брокколи, фасоль и спаржа, могут вызывать нежелательный звук и запах — последствия сильного метеоризма. Но кроме этих продуктов, существует ещё один более тяжёлый для пищеварения продукт — белок, который может быть одной из причин этой проблемы. Лори Уокер, зарегистрированный диетолог и разработчик рецептов Easy Kitchen Guide, утверждает, что у некоторых людей белок вызывает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, метеоризм и боли в животе...

В течение веков, когда люди говорили об «ужине», они подразумевали самый большой приём пищи за день, который обычно съедался около полудня. Вечером же ели более лёгкий ужин. С начала 18-го века и особенно в 19-20 веках время ужина стало сдвигаться всё позже и позже. Это произошло по разным причинам: поздние ужины стали модными, электрическое освещение облегчило трапезу после наступления темноты, а также вследствие того, что всё больше мужчин начали работать вдали от дома и возвращаться только после 17 часов вечера, именно вечерний ужин позволил всей семье собраться вместе...