00:311,0×00:00/00:31FitnessCODE1102 смотрели · 1 год назадПодписатьсямагическая 5️⃣ на пресс по системе пилатес🧘🏼 выполняйте упражнения по 3-5 циклов дыхания и 4 круга. #фитнес #фитнесиздоровье
00:591,0×00:00/00:59FitnessCODE1503 смотрели · 1 год назадПодписатьсяЕсли нет времени на тренажеры, то бери гири! Каждое упражнение выполни по 45 секунд и повтори 5-6 кругов!
00:401,0×00:00/00:40FitnessCODE15,6 тыс смотрели · 1 год назадПодписатьсяХватит качать пресс стандартно! Если у вас диастаз и вываливающийся живот - этот комплекс самое крутое решение! Выполняй каждое упражнение по 40 секунд на каждую сторону. Выполни 5 кругов!
00:371,0×00:00/00:37FitnessCODE37,2 тыс смотрели · 1 год назадПодписатьсяПилатес может быть разным. Ловите мои самые любимые упражнения! Выполняем каждое упражнение по 8-10 раз на каждую сторону. Будет отлично, если осилите 5-6 кругов
