Здоровье

Не секрет, что косметические средства могут значительно улучшить именно состояние кожи, но не помогут в непосредственном снижении веса. Различные крема для похудения, обещающие уменьшение объемов, чаще всего включают в себя только тонизирующие компоненты, повышающие упругость и подтягивающие кожу. Жировой слой находится намного глубже и к нему невозможно доставить какие-либо вещества при помощи наружного применения кремов. При этом косметические средства отлично помогают в очищении, увлажнении,...

Почему весы вчера вечером показывали один вес, а сегодня утром на 3 кг больше? Тут две новости. Хорошая - к жиру этот вес не имеет никакого отношения. Плохая - причина лишних килограммов кроется в отёках. Им же можно сказать спасибо, за то, что морщинки вокруг глаз разгладились без фейс фитнеса. Только не видно не только морщинок. Предлагаю несколько лайфхаков, которые помогут справиться с этими незваными гостями Пейте достаточное количество жидкости. Особенно если в новогоднюю ночь вы позволили себе алкоголь и активно налегали на соления...

Как и всегда в период новогодних праздников фитнес блогеры начинают щедро одаривать нас огромным количеством замечательных праздничных рецептов. Тут и жиросжигающее оливье, и антицеллюлитная селёдка под шубой, и десерты с отрицательной калорийностью, да много чего ещё, по вкусу похожего на кал. Как правило, этим они не ограничиваются и следом выдаются рекомендации, как этого нереального дерьма съесть поменьше. Итак, комментировать замену майонеза йогуртом и прочие лайфхаки я не стану и просто спрошу,...

В современном мире депривация (потеря) сна является хроническим стресс-фактором. Длительность ночного сна последовательно снижается каждое десятилетие. В 1910 году люди в среднем спали по 9 часов в сутки. На сегодняшний день более 30 % взрослых людей в возрасте от тридцати до шестидесяти четырех лет спят менее шести часов. Люди, работающие посменно, сильнее всех подвержены депривации сна. Часто им удается спать менее пяти часов в сутки. Демографические исследования указывают на связь между длительностью ночного сна и лишним весом...

Песочные часы Женское телосложение не зря напоминает песочные часы: если мы решим рожать, нам нужны более широкие бедра. Трудность в том, что из-за этих самых широких бедер, благодаря которым легче рожать, другие физические упражнения, например бег или прыжки, нам выполнять сложнее, чем представителям противоположного пола. Из-за широких бедер увеличивается так называемый Q-угол, или угол квадрицепса, т. е. угол между четырехглавой мышцей бедра и надколенным сухожилием, благодаря которому колени двигаются должным образом...

Термопояса и обертывания пищевой пленкой обещают локальное похудение в области живота, но на самом деле этого невозможно добиться, так как процесс жировой ткани устроен намного сложнее, чем испарение молекул с поверхности кожи. Все ткани организма взаимосвязаны, и процессы, в том числе снижение веса, протекают вниз равномерно одновременно во всем теле. Да, если происходит похудение, то вкаких-то местах объемы уменьшаются быстрее, а в каких-то медленнее. Маркетинговый миф Но это происходит только...