Через страхи и сомнения

Помните того хомячка в тапочках из предыдущего поста, который паниковал на совещании? Того, что делал умное лицо, боясь признаться: «Я ничего не понимаю!»? На самом деле, он не один. И дело тут не в недостатке ума. А в стыде. В том самом чувстве, которое повторяет раз за разом: «Ты должен быть идеальным. Умным. Успешным. Соответствующим. Иначе — провал, осуждение, одиночество». Но что, если есть способ выйти из этой игры? Способ, который начинается с одного простого, но невероятно смелого шага — дать себе разрешение...

Обычная ситуация. Вы сидите на совещании, собрании или на каком-нибудь юбилее коллеги мужа/жены. Киваете. Слегка хмурите лоб. Делаете вид, что каждая фраза собеседника — это глубокая истина, требующая осмысления. А внутри… внутри вас сидит маленький растерянный хомячок в тапочках и панически шепчет: «О чём они вообще? Почему никто не нажимает кнопку “стоп”? И при чём тут “эклектика” и “стратегическая перспектива”?» Но признаться в этом — невозможно. Стыдно. Страшно. Будто выйти голым на сцену. Поэтому...

Знаете эту игру, в которую мы играем почти каждый день? Её правила просты: найти повод для тревоги, хорошенько понервничать, а потом почувствовать странное облегчение — будто бы мы что-то важное сделали. Это игра под названием «Привычка бояться». Страх — это такое адреналиново-кортизольное чувство, которое умеет мастерски подменять собой все остальные. Он создаёт иллюзию бурной жизни, остроты и вовлечённости. И для каждого из нас он находит свой «крючок»: страх за ребёнка, за работу, за будущее, страх осуждения или одиночества...

У вас есть проект мечты, важный текст или смелая идея. Но вместо того чтобы сесть и начать, вы вдруг с энтузиазмом берётесь… за мытьё посуды. Разбор гардероба. Генеральную уборку. Всё что угодно, лишь бы не то самое, важное. Кажется, будто внутри нас живёт хитрый страж. Его задача — охранять покой. И он искренне считает, что любые перемены, любой творческий всплеск или выход из зоны комфорта — это угроза. Как только вы задумали что-то грандиозное, он останавливает: «Стой! Не делай! Лучше проверь почту...

Вам говорят: «Ну главное — не думай о розовом слоне!». И всё. В голове тут же начинается парад розовых слоников в балетных пачках, с бубнами и припевом «я тебя никогда не забуду». Почему же наш мозг так жестоко шутит? Оказывается, это не просто досадная оплошность, а целый психологический феномен — «иронический процесс». Наше сознание — это такой себе усердный дворник. С одной стороны, у него есть «лопата» — она старательно откапывает нужные нам мысли. А с другой — «веник», который выметает всё лишнее...