Ментал

Здравия, товарищи! В одной из недавних статей я рассматривала, как бег влияет на сердце. Сейчас разберу вторую популярнейшую околобеговую тему – суставы. Наиболее распространено мнение, что бег изнашивает суставы, а то и вовсе убивает их. В первую очередь это касается, конечно, коленей, но тазобедренному суставу и пояснице тоже, по слухам, регулярно достается. Скажу, что доля правды в этих слухах есть. Однако есть в этой правде нюансы. Все, как минимум, бегуны встречали людей, которые тоже некогда...

Здравия, товарищи! Люблю эту тему, поэтому сразу к вопросу: «Уважаемый автор, у меня вопрос не совсем о спорте но около. Существуют ли у спортсменов какие-то ритуалы или присказки, заговоры на удачу перед соревнованиями? Как например стоит пожелать победы теннисисту? То есть что-то типа ни пуха, ни пера для студентов, только для спортсменов? И верят ли в такое сами спортсмены?» Любая форма экстремальной деятельности, к которой относится и спорт, формирует запрос на магическое мышление. Т. е....

Здравия, товарищи! Давненько меня не было на канале, а вопросы у читателей появились, посему попробую ответить хотя бы на часть, а заодно вернуть себя в русло. «Дорогая Оса, напишите, пожалуйста, про планку. Обещали как-то 😇» Вообще штука неплохая и даже хорошая. Но для нее уместны следующие правила: Кстати, в этом упражнении не грех покрутиться перенося нагрузку чуточку набок на другой. Плавненько так, нежно – словно мясо на хворостине над углями запекаете. «Забавно, что именно сейчас попалась эта статья...

Здравия, всем жертвам сидячей цивилизации! Ну и другим не хворать. Решила перенести сюда спортивные статьи с других каналов, чтобы усё до кучи, как грится. Надеюсь, алгоритм это примет, тем более, что я их несколько подредактировала. Был такой вопрос: «Скажите, а с чего начинать заниматься физкультурой "планктону офисному обыкновенному"? На какие методики и упражнения ориентироваться? А то в интернете столько всего понаписано, иногда противоречащее друг другу. Если у вас уже спрашивали, извините,...