Экипа

Здравия, товарищи! Тяжелоатлетический/пауэрлифтерский пояс (это не одно и то же) кажутся естественной частью силовых тренировок. Но у некоторых возникают сомнения в естественности. Разберем. «Здравствуйте, Крок! Скажите ваше мнение по поводу использования тяжелоатлетического или лифтерского пояса. Мне 51, несколько лет перестал им пользоваться. В сильно большие веса не лезу, становая 100-120 на 7-8 раз, присед примерно так же. По ощущениям всë нормально. Раньше с ремнем после подхода неприятные ощущения в пояснице были...

Здравия, товарищи! Сразу привожу вопрос: «Отдельный вопрос ещё – про белье, которое носят те, которые активно занимаются спортом. Ну вот актуально. Извините, не по теме))» Сказать по правде, я так себе советчица в этом плане. Хотя и спортсменок из ментально противоположного лагеря я тоже хорошими консультантами назвать не могу. Просто условно нас можно поделить на две группы: Вот я отношусь ко второй группе. Я сознательно старалась снизить свою чувствительность ко многому, ибо повышенная чувствительность возведенная в идеологию = повышенная уязвимость...

Здравия, товарищи! Был вопрос о беге в жилете. «А как вы относитесь к бегу в утяжеляющем жилете? Думаю попробовать в качестве подготовки к походам.» Надо сказать, что это популярный вопрос. Очень многие спрашивают об этом, предполагая таким образом повысить эффективность тренировок. Разберу несколько вариантов, отталкиваясь от этого и ещё нескольких комментариев и от популярных вопросов, которые слышу в жизни. Также разберу это с точки зрения физиологии. Но подчеркну, что речь идет о действительно...

Здравия, товарищи! Сегодня о том, как прибарахлиться для зимней пробежки. Стартовый коммент: «Спасибо. Очень актуально. Будет здорово, если напишите подробнее про одежду. Слои, материал, может бренды. Чтобы не бегать по холоду мокрым.» Чтобы не тянуть резину, скажу так: не возлагайте на одежду слишком больших надежд. Возможно, сейчас в комментарии набегут члены "Секты экипы" – спорить с ними не буду, – но я пока что не видела СВОИМИ ГЛАЗАМИ ни одного случая, когда человек, который склонен потеть,...

Здравия, товарищи! Был такой вопрос: «Что скажете по поводу босоногой обуви? Это которая широкая, повторяющая анатомическую форму стопы, без какого либо каблука, с гибкой подошвой (так чтобы обувь можно было буквально свернуть в рулон? Хожу в ней постоянно уже больше года, можно ли начинать в ней бегать? При этом тренированность – никакая, бегом ранее не занималась». Отношение к этой обуви у меня хорошее, но не великолепное. Дело в том, что этот продукт является во многом коммерческим. Даже изначально коммерческим...