Буддизм

Слово карма (санскр. karman) переводится как «действие» или «поступок». В буддизме карма — это не роковая судьба и не воздаяние от высших сил, а естественный закон причинно-следственной связи, действующий в сфере поступков, речи и мыслей человека. Ключевым элементом кармы является намерение (четана). Например, если человек случайно наступил кому-то на ногу в переполненном автобусе, кармические последствия будут минимальны. Но если он сделал это намеренно, из злости, — последствия уже иные. Таким образом, карма в первую очередь связана не с внешним действием, а с внутренним мотивом...

Когда сегодня говорят о медитации, чаще всего имеют в виду способ расслабиться, «успокоить голову» или снизить уровень стресса. Но буддийская традиция изначально смотрела на медитацию гораздо радикальнее. Випассана — это не техника для улучшения самочувствия, а способ увидеть, как именно формируется человеческое страдание и почему мы снова и снова оказываемся заложниками собственных реакций. Именно поэтому випассана оказалась так интересна современной психологии. Она работает не столько с симптомами...

Когда мы говорим о психике, чаще всего представляем себе мысли, эмоции, характер, память, сознание и подсознание. Современная психология описывает психику как сложную систему, обеспечивающую восприятие мира, обработку информации, регуляцию поведения и внутренний опыт человека. Однако задолго до появления научной психологии буддизм уже предлагал детальную, структурированную модель психики — удивительно точную и актуальную даже сегодня. В этой статье мы разберём: В психологии психика обычно включает...

Тема страдания сопровождает человека на протяжении всей жизни. Мы сталкиваемся с тревогой, душевной болью, стрессом, внутренними конфликтами — и часто воспринимаем их как признак слабости или ошибки. Однако и современная психология, и буддийские основы предлагают другой взгляд: страдание является естественной частью человеческого опыта и сигналом о внутренних процессах, а не дефектом личности. В современной психологии страдание не рассматривается как патология. Душевная боль, тревога, злость, фрустрация...

Буддизм — древняя духовная система, основанная не на догмах, а на наблюдении за реальностью и работой собственного ума. Он предлагает направление, а не правила, и во многом похож на внутреннюю науку, где человек становится исследователем своей психики. Но чтобы понимать суть учения, нужно разобраться в ключевых терминах. Они — как опорные точки маршрута, которые делают путь понятным. Без них буддизм кажется туманным, а слова вроде «нирвана», «карма» или «осознанность» звучат слишком абстрактно. Ниже мы разберём основные понятия буддизма — ясно, современно и без сложных философских конструкций...