О биоритмах и теории о психологии сна.

Теория о том, почему при малейших умственных и физических нагрузках мы устаём ещё быстрее. И так, если вы быстро начинаете утомляться на работе при умственных нагрузках не проявляя физических, то возможно силы ваши забирает умственная работа больше, чем физическая, потому что вам скорее всего не интересна эта работа и не нравится. Мне кажется, когда человеку что то не нравится, его это ещё больше утомляет и соответственно быстрее устаёт, даже когда сидит просто в офисе к примеру за компом. Я думаю вам работа ваша не нравится, поэтому утомляет, да и бумажная работа наверное много кого утомит...

Теория о феномене будильника и почему многие люди не высыпаются или наоборот пересыпают ещё больше, даже когда рано ложатся спать, чтобы выспаться к тому то времени, сразу к телу:)). Мне кажется есть тут такая штука психологическая, это когда никуда вставать не хочется и делать то, что не нравится и не интересно и когда ещё надоедает, то люди могут спать дольше и пересыпают в итоге, а потом плохо себя чувствуют и тоже хотят спать от пересыпа. При пересыпе может отечь лицо на весь день и будет присутствовать такая же сонливость, как и при недосыпе...

В чём же на самом деле заключается фокус в том, чтобы больше успевать, если встаёте в 4 или 5 утра? И так, фокус много успевать, когда встаёте рано это в том, чтобы спать меньше и ложиться позже, в итоге вы будете постоянно недосыпать, ближе к обеду вы будете вырубаться или под вечер, самочувствие станет хуже, будет лень что либо делать, состояние полуовощное будет, почти как у пьяного и заторможены будете, раздражительны, сами знаете. Дело в том, если вы не короткоспящие люди с рождения, то вам...

Тема не актуальная к сожалению, но я хочу рассказать о хронотипах и о мифах о пользе ранних подъёмов, в которых говориться, что рано вставать и ложиться полезно всем людям на планете, но это не совсем так, утренний режим ни всем людям подходит. Я сам по хронотипу сова и всегда ею был, мне всегда было с детства тяжело рано вставать и рано ложиться, уж как в детский сад вставал не помню уже, но в школу, училище и на работу помню, об этом дальше. То, что человек дневное существо, я с этим не полностью согласен...