Лайфхаки от УлГУ

Зима посылает первые испытания! Соблюдайте простые правила, чтобы сохранить здоровье. Помните, что многослойная одежда лучше сохраняет тепло – лучше надеть несколько слоев сравнительно легкой одежды, чем одну тяжелую. Старайтесь, чтобы шея и запястья были утеплены: именно через эти части тела теряется тепло. Рукавицы лучше сохраняют тепло, чем перчатки. Берегите ноги от холода, их легче всего отморозить. Защитите лицо. Сейчас для улицы выпускают специальные колд-кремы, впрочем, подойдет любой плотный жирный крем для лица...

Сдать всё, что можно сдать. Даже если это курсовая трёхлетней давности. Шансы? 50 %. Либо примут, либо скажут: «Ну вы хотя бы попытались!» Открыть план на 2025-й, написанный год назад. Сказать «Ээмм... Кхе! Сгодится на следующий год». Найти хотя бы одну пару носков из одного комплекта. В декабре это уже подвиг. Сделать селфи на фоне украшенного вуза. Чтобы потом доказывать друзьям, что вы не только в библиотеке живёте. Выспаться… хотя бы в теории...

С наступлением холодов чихающих и кашляющих вокруг стало больше. На протяжении многих лет ОРВИ и грипп занимают лидирующее место в структуре инфекционных заболеваний. В этом сезоне в большинстве случаев гриппозная инфекция обусловлена вариантом вируса гриппа А(H3N2). Этот возбудитель сезонного гриппа вызывает подъемы заболеваемости наряду с другими вариантами вирусов гриппа (А(H1N1) и В) уже не одно десятилетие. Заболевание, вызванное различными вирусами гриппа, может протекать в тяжелой форме у любого пациента...

Стартует учебный год. Первокурсников ждет удивительный мир лекций и семинаров, пора бессонных ночей, отданных курсовым работам и научным проектам. Собрали полезные советы, чтобы ваш первый курс запомнился отличными оценками и прошел без стрессов и переутомления. Настройтесь учиться на "хорошо" и "отлично" Организовать себя, справиться со стрессом и приступить к учебе на первом курсе непросто. Чтобы выжить и не оказаться в числе 20 % отчисленных, студентам приходится быстро адаптироваться в новых условиях...

Ходьба пешком стала настоящим трендом. Каждый считает своим долгом пройти те самые 10 тысяч и при любом удобном случае отправляется «нахаживать шаги», выполняя вызовы в социальных сетях и соревнуясь с друзьями. В чем польза? Те самые 10 тысяч шагов - откуда эта цифра? Исследования показали, что даже небольшая разница в количестве шагов имеет огромное значение для продолжительности жизни. Цифра 10 тысяч была выбрана оптимальной. Ходьба стабилизирует уровень холестерина, давление и прочность сосудов и суставов, решает проблемы с бессонницей, сжигает больше калорий, чем мы думали...

Современный фитнес - это уже не банальные прыжки и приседания. С каждым годом индустрия предлагает новые виды активности, учитывая образ жизни современного человека, научные открытия, тенденции в социальном поведении. Подготовили обзор на главные тренды этого лета - выбирайте то, что по душе. Силовые тренировки с весами В период пандемии многие перешли на домашнее оборудование: штанги, гантели, гири. Популярность силовых тренировок со свободными весами обусловлена тем, что анаэробная (мышечная) нагрузка приводит к ускорению обмена веществ...