Лайфхаки от УлГУ

Стартует учебный год. Первокурсников ждет удивительный мир лекций и семинаров, пора бессонных ночей, отданных курсовым работам и научным проектам. Собрали полезные советы, чтобы ваш первый курс запомнился отличными оценками и прошел без стрессов и переутомления. Настройтесь учиться на "хорошо" и "отлично" Организовать себя, справиться со стрессом и приступить к учебе на первом курсе непросто. Чтобы выжить и не оказаться в числе 20 % отчисленных, студентам приходится быстро адаптироваться в новых условиях...

Ходьба пешком стала настоящим трендом. Каждый считает своим долгом пройти те самые 10 тысяч и при любом удобном случае отправляется «нахаживать шаги», выполняя вызовы в социальных сетях и соревнуясь с друзьями. В чем польза? Те самые 10 тысяч шагов - откуда эта цифра? Исследования показали, что даже небольшая разница в количестве шагов имеет огромное значение для продолжительности жизни. Цифра 10 тысяч была выбрана оптимальной. Ходьба стабилизирует уровень холестерина, давление и прочность сосудов и суставов, решает проблемы с бессонницей, сжигает больше калорий, чем мы думали...

Современный фитнес - это уже не банальные прыжки и приседания. С каждым годом индустрия предлагает новые виды активности, учитывая образ жизни современного человека, научные открытия, тенденции в социальном поведении. Подготовили обзор на главные тренды этого лета - выбирайте то, что по душе. Силовые тренировки с весами В период пандемии многие перешли на домашнее оборудование: штанги, гантели, гири. Популярность силовых тренировок со свободными весами обусловлена тем, что анаэробная (мышечная) нагрузка приводит к ускорению обмена веществ...

Даже если вы никогда не занимались йогой, то наверняка слышали о ней. Вам попадались статьи о том, как практика меняет сознание и превращает в сверхчеловека. Или же в вашем представлении йога - набор физических упражнений, которые выглядят как кренделя. Что бы ни рисовало ваше сознание, факт налицо: йога набирает популярность и действительно меняет людей. Что такое йога Йога - это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции...

Лето – это, как известно, маленькая жизнь. Мы всегда строим на него планы, но оно так быстро пролетает… Да-да, половина уже позади. Подготовили для тебя рецепты, как прочувствовать лето в полной мере и собрать копилку впечатлений, чтобы согреваться ими целый год. Вспомнить маленькие детские радости. Можно посвятить этому один из дней. Пожарить хлеб и картошку на костре. Построить замок из песка. Съесть мороженое, сидя на качелях. Порисовать мелом на асфальте. Сделать секретик в земле из бутылочного стекла...

Идеально, если под рукой домашний или рабочий Wi-Fi, но если проблема застала вас в дороге? Доберитесь до ближайшего источника интернета. Обычно это кафе, торговые центры, крупные магазины, заправки. Многие городские паблики уже опубликовали списки точек Wi-Fi, сохраните себе эту информацию. Мы настолько привыкли пользоваться приложением, что забыли про старый добрый способ вызывать такси по телефону. Сохраните эти номера, чтобы они были под рукой. Носите с собой зарядное устройство. Сложные манипуляции с телефоном в поиске коннекта разряжают даже самый емкий аккумулятор...