Когда тревога стала фоном жизни

Меня зовут Оксана Новикова, я кризисный психолог. И одна из самых частых фраз, которую я слышу на первой встрече: «У меня вроде всё нормально, но тревога не отпускает. Просто фоном. Постоянно». Нет панических атак. Нет конкретного страха. Нет «объективных» причин. Но внутри — напряжение, ожидание чего-то плохого, невозможность расслабиться даже в спокойные моменты. Давайте разберёмся, откуда берётся тревога без причины — и почему она вовсе не беспричинна. На самом деле причина почти всегда есть...

Меня зовут Оксана Новикова, я кризисный психолог. И чаще всего ко мне приходят не тогда, когда «всё плохо», а когда больше не понятно, как жить дальше. Снаружи у человека может быть всё нормально: работа, семья, дом, обязанности. А внутри — пустота, тревога, раздражение или ощущение, что ты живёшь не свою жизнь. Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно» — эта статья для вас. Кризис — это не слабость. И не «сломался характер». И не «надо просто потерпеть»...