Микронутриенты

Взгляд со стороны: Аюрведа и Современная наука  Железо и фолиевая кислота являются полезными добавками. Железо содержит минеральное железо, а фолиевая кислота содержит витамин В9. Согласно Аюрведе, железо и фолиевую кислоту не следует принимать вместе или друг за другом. Это связано с тем, что железо по своей природе считается горячим, а фолиевая кислота - холодной. Прием их вместе может создать дисбаланс в организме и повлиять на переваривание и усвоение обоих питательных веществ. Аюрведа также предполагает, что железо и фолиевую кислоту следует принимать с различными продуктами...

Какие продукты богаты витамином D и почему это вообще важно? Без сомнения, витамин D является одним из самых важных микроэлементов, когда речь заходит о вашем здоровье. Он участвует практически во всем, от иммунитета до функционирования мозга, и исследователи по-прежнему регулярно открывают новые способы влияния витамина D на наше самочувствие. Однако из—за ограниченного выбора доступных продуктов с витамином D — и огромной части населения, подверженной риску дефицита, - многие из нас просто не получают достаточного количества этого жизненно важного витамина...