Упражнения день за днем.
Друзья, здравствуйте! Комплекс упражнений на укрепление мышц спины, необходимо чередовать с растяжкой мышц спины. Я рекомендую выполнять упражнения в таком порядке. ( Я выполняю так...). Два дня выполняю комплекс на укрепление мышц спины, один день на растяжку и т...