Ключевой момент в тренировке мышц живота — умение их чувствовать при выполнении упражнений. Другими словами, во время выполнения, движени должно выполняться именно за счет прямой мышцы живота, а вовсе не головы, не поясницы, бедер и мышц верхней части спины.
