Здоровый образ жизни

Продолжаем разбираться в популярных средствах для роста волос. Предыдущая статья. ЧАСТЬ 1 - https://dzen.ru/a/aR7GVo2kXwYmZd2_ Описание: DR.SEA menthol & rosemary extract — это лосьон для роста волос, содержащий ментол и экстракт розмарина. Продукт разработан для улучшения кровообращения в коже головы и укрепления волосяных фолликулов, что способствует активному росту волос и предотвращает их выпадение. Плюсы: Натуральные ингредиенты: В составе лосьона содержатся натуральные экстракты, такие как ментол и розмарин, которые стимулируют кровообращение и укрепляют волосы...

Сейчас многие девушки , да и не только они сталкиваются с проблемой выпадения волос. В связи с этим на рынок приходят все более новые средства для борьбы с данной проблемой. Но так ли они эффективны? Факторами для выпадения волос могут быть самыми разнообразными, начиная от наследственности и заканчивая стрессовыми ситуациями. Продолжение. ЧАСТЬ 2 - https://dzen.ru/a/aR7RhIgnb3trSMu3 Прежде всего важно определить точную причину проблемы. Если причина кроется в генетической предрасположенности или заболеваниях внутренних органов, лучше обратиться к врачу-трихологу или дерматологу...

Магний — один из важнейших микроэлементов для здоровья человека. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях организма: Дефицит магния — частое явление, особенно у людей с хроническим стрессом, при высоких физических нагрузках, несбалансированном питании и злоупотреблении кофеином или алкоголем. Существует множество соединений магния, отличающихся по биодоступности, скорости усвоения и воздействию на организм. Ниже представлены наиболее распространённые формы: Высокая биодоступность, быстро усваивается, мягкий слабительный эффект...

Смузи — это не только модный напиток, но и настоящий кладезь витаминов, клетчатки и антиоксидантов. В зависимости от ингредиентов, смузи может помочь улучшить пищеварение, способствовать похудению, придать коже сияние и поддерживать общее самочувствие. Разберёмся, какие продукты лучше всего использовать и приведём универсальный рецепт. Ингредиенты: Приготовление: Ниже — 5-дневное смузи-меню, ориентированное на пищеварение, похудение, сияние кожи, а также максимум витаминов и клетчатки. Каждый день включает 1 смузи, который можно пить утром на завтрак или как перекус во второй половине дня...

Омега-3 — это группа незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые жизненно важны для здоровья, но не вырабатываются организмом самостоятельно, а поступают только с пищей или добавками. Существует три основные формы Омега-3: EPA - Эйкозапентаеновая кислота; DHA - Докозагексаеновая кислота ALA - Альфа-линоленовая кислота EPA - Рыба, рыбий жир, морепродукты DHA - Рыба, рыбий жир, морепродукты ALA - Семена льна, чиа, грецкие орехи, масла EPA - Противовоспалительное, кардиозащита...

Витамины делятся на две основные группы: Для чего нужен: зрение, рост клеток, иммунитет, здоровье кожи. Источники: печень, морковь, сливочное масло, яйца, рыба. Когда принимать: во время еды, желательно с жирами (маслом или молочными продуктами). Объединяют 8 различных витаминов, каждый с собственной функцией: Источники: мясо, яйца, орехи, зерновые, бобовые, зелень. Когда принимать: утром или днем, с едой или сразу после — улучшается всасывание. Для чего нужен: иммунитет, синтез коллагена, антиоксидант, усвоение железа...