«Самооценка: как перестать сомневаться в себе и начать жить»

Это пятая статья из цикла «Самооценка: как перестать сомневаться в себе и начать жить» Когда мы начинаем путь восстановления самооценки, это похоже на укрепление внутреннего фундамента. Но важно не просто осознать причины своей неуверенности, а создать систему поддержки, которая будет работать ежедневно и стабильно. 🎯 Самооценка — это не результат одного осознания, а навык, который формируется через повторение. Ты замечаешь, как с тобой говорит внутренний голос — и учишься выбирать, верить ему или нет...

Это четвертая статья из цикла «Самооценка: как перестать сомневаться в себе и начать жить» Сценарий знаком многим: Когда самооценка строится на внешнем мнении, она становится хрупкой, как карточный домик. А ведь внутреннее чувство собственной ценности — это то, что остаётся с нами даже когда другие молчат, заняты собой или не понимают нас. Но важно помнить: ❗️ Мнение других — это не приговор, а отражение их фильтров, ожиданий, тревог и вкусов. А ваша ценность — вне этих оценок. ✅ Очень чувствительно...

Это третья статья из цикла «Самооценка: как перестать сомневаться в себе и начать жить» Иногда кажется, что чтобы обрести уверенность, нужно сначала измениться, «прокачаться», «поправить всё внутри» — и только тогда позволить себе доброе отношение к себе. Но это ловушка. Потому что на самом деле: Поддержка приходит не после веры в себя, а до неё. Именно самоподдержка — основа здоровой, устойчивой самооценки. Потому что: Но самоподдержка — это не вседозволенность. Это внутренний надёжный взрослый, который говорит: «Ты ошибся — ок, давай посмотрим, что можно сделать...

Это вторая статья из цикла «Самооценка: как перестать сомневаться в себе и начать жить» «Ты слишком чувствительный» «Хорошо, но можно было и лучше» «Вот у Маши получилось…» Знакомо? Эти фразы, часто сказанные в детстве или услышанные от важных людей, постепенно встраиваются в наш внутренний голос — и формируют то, что мы называем заниженной самооценкой. Но откуда она берётся на самом деле? Часто родители или учителя неосознанно формируют у ребёнка ощущение: 📉 «Моя ценность зависит от того, насколько я удобен, успешен или правильный...

Это первая статья из цикла «Самооценка: как перестать сомневаться в себе и начать жить» «Мне не хватает уверенности», «Я всё делаю через силу», «Кажется, я просто недостаточно хорош(а)» — так часто говорят люди, столкнувшиеся с проблемами самооценки. 🌿 Но уверенность — это поверхность. А в глубине — другое: ощущение внутренней ценности, устойчивое чувство «я — в порядке таким, какой я есть». Это не про достижения, внешний вид или чужое мнение. Это про внутренний компас, который говорит: «Я — ценен...