Рекомендации

Вегетарианство перестало быть просто диетой или культурным феноменом — сегодня это предмет пристального изучения мировой медицины и науки. Многочисленные исследования, включая масштабные работы Американской ассоциации диетологов и Всемирной организации здравоохранения, подтверждают: правильно выстроенное вегетарианское питание является не только полноценным, но и способствует профилактике ряда хронических заболеваний...

Зима – это особенное время для йогической практики. Согласно Аюрведе, зимой преобладает энергия Вата-доши (холод, сухость, подвижность), поэтому практика должна быть направлена на то, чтобы согреться, укорениться и накопить энергию, а не растратить ее...

Индийское кино давно является культовым, но этот индийский блокбастер 2022 года стал мировым феноменом, собравшим в прокате свыше 160 миллионов долларов. Эпическая драма о двух народных героях 1920-х годов, чья яростная дружба и борьба против британских колонизаторов покорили зрителей по всему миру. Фильм предлагает невероятное сочетание огненных экшен-сцен, получившей «Оскар» песни «Naatu Naatu», мощной хореографии и глубоких эмоций...

Интервальное голодание (Intermittent Fasting, IF) это не диета в традиционном понимании, а скорее стратегия питания, которая фокусируется не на том, что есть, а на том, когда есть. Эта модель циклически чередует периоды приема пищи и периоды воздержания от нее. Избегая жестких ограничений по продуктам, она предлагает системный подход к перезагрузке метаболизма...

Тибетцы называют её «Бардо Тходол» — «Освобождение в промежуточном состоянии». Её читают уху умирающего человека, но все её описания — ошеломляюще точная метафора нашего ежедневного существования. Тот самый «промежуток» — это и есть наша жизнь. Состояние между прошлым и будущим, полное иллюзий и выборов. Главная мысль: после физической смерти сознание сталкивается с яркими видениями — мирными и гневными божествами. Это не внешние силы. Это проекции твоего собственного ума, твоих привязанностей, страхов и кармы...

В суетном мире, переполненном информацией и стремлением к материальным благам, учение Дзен предлагает радикально иной путь — путь внутрь себя. Это не философия в привычном понимании и не религия с догматами, а прямое переживание реальности, какой она есть, здесь и сейчас. Дзен (от санскритского «дхьяна» — медитация, кит. «чань», яп. «дзэн») — это школа буддизма Махаяны, которая...