Простые рецепты с кбжу

Всем привет, друзья! В продолжение темы о том, что правильное питание - это совсем не дорого, предлагаю вам быстрый, простой и вкусный рецепт куриной печени в сметане. Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет. Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке...

Всем кревет, друзья! 🦐 Каждая хозяйка, думаю, иногда впадает в ступор по поводу того, что же приготовить. Мясо уже приелось, с рыбой возиться неохото, либо никто из домашних ее не ест. На такой случай предлагаю рассмотреть рецепт вока с креветками. 🦐 Очистить креветки. Я люблю белоногие, не варёные, мне кажется, что они получаются сочнее. 💦 Поставить греться воду для лапши и сварить ее в хорошо солёной воде в большой кастрюле. 🥘 Влить в вок столовую ложку масла, разогреть, поджарить креветки...

Всем привет, друзья! Лето - это маленькая жизнь. Овощи, фрукты, солнце (если повезёт 🙂), речка, прогулки, встречи с друзьями. Согласитесь, с друзьями классно встречаться за шампурчиком шашлыка 😉. Многие худеющие демонизируют шашлык - он жирный, калорийный и прочие ужасы. Сегодня хочу поделиться рецептами шашлыка/стейков, от которых не будет вреда фигуре (если есть его не вёдрами, конечно). Очень люблю свиную вырезку - это диетическое мясо, очень нежное и мягкое, его практически не нужно ни вымачивать,...

Всем доброго времени суток! Очередной день прошёл, отчитываюсь по первому первому дню теста нишевого парфюма, питанию и несу очередной рецепт из индейки. Добро пожаловать на мой канал, где я худею онлайн на 20 кг. Стартовала 2 июня этого года с веса 84 кг. Почти за полгода избавилась от 13 кг. Загуляла на 2 недели, вернулась, считаю калории, ловлю баланс бжу, получаю удовольствие от процесса и результата. Присоединяйтесь! Итак, сегодня я провела день в Kirke. Это было чудесно. Я кайфовала весь день, и вообще мне было максимально пофиг на внешние раздражители...

Всем привет! Приятно все-таки вернуться в тёплую компанию). И вижу у себя на канале новых друзей. Очень приятно, давайте худеть вместе! Меня зовут Екатерина, мне 38 лет, рост 173 см. Худею онлайн на 20 кг. Стартовала с веса 84 кг 2 июня этого года. Худею на подсчете калорий. За пять месяцев сбросила 13 кг. Последние 2 недели "отошла от дел", но вернулась и полна решимости идти дальше. Итак, отчитываюсь по питанию за сегодня. Да, завтрак вышел совсем не диетическим, но яйца уж совсем надоели. Обед сфоткать забыла...