Простые рецепты с кбжу

Всем привет, друзья! Циферблат весов сегодня благосклонен ко мне - показал минус 400 грамм отвеса. Лед тронулся после двух недель весостояния! Я уже было подумала, что во мне что-то сломалось. Напросилась к подруге на дачу в гости сегодня)...

Всем привет, друзья! В продолжение темы о том, что правильное питание - это совсем не дорого, предлагаю вам быстрый, простой и вкусный рецепт куриной печени в сметане. Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет. Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке...

Всем кревет, друзья! 🦐 Каждая хозяйка, думаю, иногда впадает в ступор по поводу того, что же приготовить. Мясо уже приелось, с рыбой возиться неохото, либо никто из домашних ее не ест. На такой случай предлагаю рассмотреть рецепт вока с креветками. 🦐 Очистить креветки. Я люблю белоногие, не варёные, мне кажется, что они получаются сочнее. 💦 Поставить греться воду для лапши и сварить ее в хорошо солёной воде в большой кастрюле. 🥘 Влить в вок столовую ложку масла, разогреть, поджарить креветки...

Всем привет, друзья! Лето - это маленькая жизнь. Овощи, фрукты, солнце (если повезёт 🙂), речка, прогулки, встречи с друзьями. Согласитесь, с друзьями классно встречаться за шампурчиком шашлыка 😉. Многие худеющие демонизируют шашлык - он жирный, калорийный и прочие ужасы. Сегодня хочу поделиться рецептами шашлыка/стейков, от которых не будет вреда фигуре (если есть его не вёдрами, конечно). Очень люблю свиную вырезку - это диетическое мясо, очень нежное и мягкое, его практически не нужно ни вымачивать,...

Всем привет, друзья! Вот и очередная неделя пролетела. Была она весьма приятной из-за долгих выходных. Правда, погода сильно подкачала, у нас льют дожди периодически. Одеваться на улицу тоже непонятно как. Солнце светит -жарко, зайдёт за тучки - холодно, аж уши мёрзнут. Сегодня хотелось прогуляться, но чтобы погода не испортила прогулку, решено гулять в Сити-Парке Град. Тем более, дочка уже соскучилась по своим любимым аттракционам. Решено - едем! Так же я решительно настроена была пообедать во Вкусно и Точка...

Всем привет, друзья! В прошлой своей статье я писала о том, что летом хочется поставить жизнь на режим лайт, меньше заморачиваться и побольше гулять👇 Как же уместить работающей женщине и матери работу, диету, детей, которых надо выгуливать ну и выгулять при этом себя? Ведь нам на работе каникулы на все лето никто не давал). Ни для кого не секрет, что худеем мы и поддерживаем вес на 80% на кухне. Но это не значит, что мы с вами должны проводить свои драгоценные летние вечера за плитой, не гулять и не наслаждаться летом...