Как я худела

23500 РУБЛЕЙ ЗА ПОХУДЕНИЕ Ну и последний пост в этой теме. Я их соберу в одну рубрику всё, чтобы больше не искать. Там будет вся эта информация. Полтора года я сидела на привозном ПП-питании. Это были разные тарифы с разным калоражем. За 6-разовое питание и 1600 калорий я оплачивала 1000 рублей в день, месяц похудения без заморочек и проблем обходился в 30 тысяч рублей. Плюс тренажёрный зал, он находится при нашей спортивной школе, поэтому посещение обходилось в 2400 рублей в месяц. Итого, чтобы худеть, я тратила в месяц 32000 рублей. ПП-питание закрыли. А оно было у нас в городе единственным. Тренажёрный зал отменили. Сейчас я работаю с нутрициологом и готовлю себе сама. Мне составляют список продуктов на целый месяц, раз в месяц я их закупаю и потом из них всё время готовлю. Все продукты на весь месяц мне обходятся в 11 тысяч рублей. А сопровождение нутрициолога 12500 рублей в месяц. Итого 23500. То есть сейчас я денег трачу меньше, чем год назад. Но готовлю сама. Дорого ли это? Нет! Я так не считаю. Когда за тебя готовят, а ты только ешь и готовишь своей семье — это круто! Это было оччченьь круто😀, я бы и сейчас также с удовольствием жила. Ну а сопровождение специалиста, я считаю, того стоит. Там для тебя даже список продуктов составят с учётом анализов и дефицита элементов в организме. Да и когда у тебя «уплОченоже», ты подсознательно стараешься сделать так, чтобы уплачено было не зря😀. То есть, стараешься больше, лучше, активнее!

ПРОБЛЕМЫ ПОСЛЕ… Итак! Начался новый год, а проблемы в нём остались старые. После не сложившейся новой жизни — эндометриоз и гормональное лечение. Кому-то лечение гормонами даётся легко, мне же на той же визанне, достаются все прелести в полном объёме. Это и отёчность, и головные боли, и жор, и набор веса, и рыхлость всего тела, так что тыкаешь в кожу, а палец проваливается. В прошлые разы, когда сталкивалась с подобной проблемой, я очень полнела. До 72-74 килограмм вес доходил. Сбрасывать после лечения было очень трудно. В этот раз я решила себя контролировать и держать в жёстких рамках, чтобы подобного набора веса не допустить. Мой похудательный процесс видоизменился, и задача сейчас стоит «не набрать»! , а худеть продолжу после лечения, стабилизации состояния и отмены гормональной терапии. Худею( поддерживаю вес) я не сама, а с личным нутрициологом. Познакомились мы с ней ещё в начале октября в онлайн-сервисе dietology.live, когда я обратилась за помощью во время беременности. Прекрасно сотрудничаем и сейчас. С её рекомендациями, контролем моего питания, я за эти месяцы ничего не набрала, с трудом, но держусь в своих 58-60 килограммах. На каникулы новогодние мне разрешили жрать и не отчитываться, а 9 января мы встретились с Ирой в зуме и продолжили работать над поддержанием моей «и так отличной формы». Сейчас боремся с отёчностью! Осталось потерпеть ещё пару месяцев и гормональный ад закончится. Надеюсь😀 Вес на сегодня 59700! И я собой очень довольна. Даже горжусь. А вы как каникулы провели? Поднабрали массы или всё ещё ведьмы? Ели и не потолстели?