Ем, чтобы худеть

Не секрет, что похудение достигается исключительно дефицитом калорийности пищи. Ещё раз про любовь. К еде. Можно есть всё, что угодно. Главное - соблюдать суточный дефицит калорийности. Так похудеем. Всё, форточки закрываем, душнить закончила. Теперь про наболевшее: дефицит калорийности и как его достичь. Люблю я, знаете ли, знатно так закусить всяким. В результате худею сколько себя помню. Поэтому постоянно ищу чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Резистентный крахмал - "новое" слово в диетологии...

У разных народов отношения к супам кардинально отличаются. В некоторых культурах суп - еда по медицинским показаниям, у некоторых, как например в России, - король обеда. Нас приучили с детства, что обед без супа неполноценен. Что это полезно для здоровья жкт: "жидкое необходимо есть хотя бы раз в день", - твердили нам мамы и бабушки. Теперь-то мы понимаем, что это не так. Но привычка - дело такое - культурный котд. Опять же, иной раз похлебать свеженького супчика в охотку очень даже душевно. Почему у нас так прижились супы? Причин может быть несколько...

Чтобы убрать такой немалый вес, мне пригодились всего 2 методики. Они вполне легко применимы и комфортны. Вторую мечтают использовать все худеющие, но, почему-то, практически никто не применяет, предпочитая, наверное, лить голодные слезы. Или по "религиозным" убеждениям?.. Итак. Первая методика известна всем и каждому - контроль поступающих калорий. Заметьте, не БЖУ, а только калорийность. Ибо худеть можно на чем угодно, лишь бы был дефицит. О том, что надо контролировать калорийность, дошло уже, кажется, до самых отсталых слоев населения...

Великая Плисецкая сетовала: "Всегда есть два страстных желания: поесть и похудеть. И вот как с этим бороться, пока ещё я не придумала". "Сижу нежрамши" - её же рецепт. Но точно не мой! Недавно всё прогрессивное ч-во "отмечало" День здоровой еды. И обменивалось мемчиками с огромными бургерами - типа "большой"="здоровый", ржунимагу, ага. Ну и давайте в 100500 раз поговорим о здоровой еде. О картохе т.е. Ибо она среди здоровой еды в первом ряду. Этот чудный овощ демонизировали люди, которые мало что понимают не только в деле похудения, но и вообще с мозгом не дружат...

В своих постах часто пишу о том, что последний прием пищи за день - чай+. Мои напитки в течении дня: Утро и день - кофе, 2-3 чашки*. Всегда и при любых обстоятельствах. Вторая половина дня - чай, 1-2 чашки по желанию. Иногда чашка какао. В промежутках вода простая по жажде. *В чашке 350 мл. Черный и зеленый чай пью редко. Черный время от времени добавляю в купаж. Знатоком классических чаев не являюсь, как и фанатом. Эрл грей - не в счет). Купажи делаю сама Для этого припасено следующее: черный...

Любите ли вы сыры так, как люблю их я? Родину за сыр, конечно, не продам. Но и дня без него не мыслю. Люблю сыры всякие: рассольные, мягкие, полутвердые, твердые… Какие там ещё бывают? Всё люблю, всё!) Даже плавленные типа омичка. Единственное, что мимо – косичка и колбасный😝 Если раньше выбирала зарубежных производителей, то сейчас, надо честно и с гордостью признать, некоторые наши не то, что не отстают, а и делают просто деликатесы. И продают их в обычных супермаркетах типа ашан и перекресток (в перекрестке хороших сыров больше, чем в ашане, по моему мнению)...