Все о расставании, разводе

Сегодня поговорим о том, как пережить расставание или любое другое травмирующее событие и не потерять себя. И правда, когда мы переживаем непростой период в нашей жизни, иногда нам кажется, что жизнь остановилась, но на самом деле это всего лишь пауза перед новым этапом. Каждый из нас уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому, но есть несколько важных точек, которые могут помочь вам сохранить свою индивидуальность и не потерять уверенность в себе, не потерять себя. ⚫️ Не бойтесь одиночества...

Расставание - это всегда сложный процесс, иногда неизбежный, а в ряде случаев просто необходимый. И часто бывает так, что решение это принять сложно, ведь принимая такое непростое решение, мы можем столкнуться например с: ▪️ Чувством вины. Причем не обязательно, чтобы вы были инициатором разрыва, вы можете испытывать чувство вины, думая «не сохранила/не сохранил отношения и тд» ▪️ Страхом перед будущим. Неизвестность всегда пугает, и часто люди выбирают понятные, но крайне несчастливые отношения, выйти из зоны комфорта очень сложно и страшно...

Тема эмоциональных качелей объемна, поэтому я решила разделить ее на две части: 1. Эмоциональные качели настроения 2. Эмоциональные качели в отношениях (тоже не хилый аттракцион) Итак, эмоциональные качели настроения. Что это? Почему? Как справиться? ❗️Важно понимать, что смена настроения - это вполне естественный процесс, мы живем свою жизнь и в ней, конечно же, что-то происходит, и смена эмоционального фона это естественная реакция на внешние события. Эмоциональные же качели - это достаточно резкие...

Что это такое? И почему на них стоит обращать внимание? В любых отношениях важно обращать внимание на тревожные сигналы, которые могут указывать на какие-то сложности. Если вам что-то кажется, вероятнее всего вам не кажется. 🚩 могут быть связаны с поведением партнёра, его отношением к вам, вашими эмоциями и т. д. 🚩 могут показать вам, что в отношениях есть проблемы или отношения и вовсе нездоровые или даже опасные. Каждый человек индивидуален, особенный, и у каждого есть свои убеждения, установки и своя картина мира...

Расставание - это часто больно, невыносимо, душераздирающе, и даже тупиково и безысходно... И многие решают «заглушить» это непростое эмоциональное состояние новыми отношениями, так сказать «переключиться». Нууу, не работает это!❌ Тут начинается сравнение: «Говорит не так... Пахнет не так... Трогает не так... Скучно...и далее по списку» Это может привести к неправильным выводам и конфликтам в новых отношениях. Дайте себе время пережить прошлое и оценить нового человека без предвзятости. Либо мы начинаем...

Вчера листала ленту (в запрещенной сети*) и поняла, что каждый 2й reels и пост о страданиях по бывшим, и знаете после 10 мин листания ленты, мне тоже захотелось присоединиться к коллективному бессознательному - начать рыдать и страдать по какому-то бывшему. А еще масла в эту драму добавляют нескончаемые расклады таро на тему: «что он/она думал(а)? мысли, чувства, действия... и тд» (ничего против тарологов не имею, но, если у Вас разрыв отношений, это точно не добавляет позитива и уж точно не помогает справиться с чувствами и страданиями)...