Все о расставании, разводе

Прочитала комментарии в Телеграм и в Макс каналах под предыдущим постом и решила тему развить. Спасибо, что делитесь своим опытом❤️🙏 После разрыва мы часто застреваем в одной эмоции. И это не грусть, не тоска. А злость. Есть убеждение: злюсь - значит, уже не люблю. Но это не так. Это маркер того, что было что-то важное, и это потеряно или уязвлено. Когда мы запрещаем себе злиться, мы застреваем. Потому что непрожитая злость превращается в самогрызение, апатию и бесконечные мысленные диалоги с бывшим(ей)...

Непрекращающиеся страдания, чувство потерянности, отсутствие смыслов - весь тот мощнейший спектр, который вы испытываете, когда завершаете отношения, говорит о том, что вы были и, вероятно, сейчас находитесь в слиянии с вашим бывшим партнёром. Грустить, плакать и переживать разрыв - это часть нормы. Если для нас что-то ценно и важно, это естественно, что какое-то время после потери этого мы переживаем. Но это не навсегда. Постепенно мы начинаем восстанавливаться, обретая новые смыслы, возвращая вкус к жизни...

Часто слышу вопрос: «как начать отношения заново, если предыдущие доставили много боли?» Чтобы этот пост можно было приложить и к работе, и к делу, и к жизни в целом. Смотрите, что получается: После неудачных отношений. После провала. После ситуаций, которые нас просто вынесли. Естественным образом приходит мысль: «Это не моё. Мне такое не надо. Больше никогда» - такая самозащита. Но следом, часто, пропадает уверенность. Что у меня получится. Что я смогу построить хорошие отношения. Получить желанную работу...

Недавно разбирала личные сообщения. Давно не отвечала - мне приходит много смс с разными запросами, жизненными ситуациями, переживаниями. И одно из них зацепило и побудило написать пост. Думаю, для многих он будет важным. Возможно, вы задумаетесь: «А как у меня?» И, может быть, что-то даже попытаетесь переосмыслить. Когда мы делаем центром своей жизни что-то одно или кого-то одного - это путь к зависимости. И если это «одно» по какой-то причине исчезает или с ним что-то происходит - мы попадаем в полную растерянность, потерянность...

Большинство людей не могут отпустить бывшего партнёра не потому, что любят, а потому что потеряли вместе с ним ощущение собственного «Я». Но для всех это будет: я не ощущаю себя целостным без этого человека. Меня будто разобрали на детали. И вот тут мы застреваем. Вязнем в боли и начинаем кружить по одному сценарию: Мы ещё не осознаём, что эта сильная боль это не показатель глубины любви, а индикатор того, сколько себя мы вложили в другого, забыв о своих опорах...

Иногда мне кажется, что боль отвержения - это самая изощрённая иллюзия, которую создаёт наша психика. Мы сидим и переживаем, что кто-то нас не выбрал, не заметил, не позвал. Но если заглянуть в самую суть этого переживания, там часто обнаруживается странная вещь: нас ещё никто не отвергал. Это мы сами уже всё за всех решили и нафантазировали. Отвержение - часто не действие другого человека, а наша собственная проекция. Мы проецируем на мир своё глубинное самоощущение ненужности, а потом принимаем эту проекцию за правду...