ГормонЫ

Я уже разбирал ранее, что такое гормон кортизол. Здесь мы рассмотрим, как быстро и эффективно его понизить. Постоянный стресс ведет к повышению уровня гормона, что негативно сказывается на здоровье: ослабевает иммунитет, ухудшается память, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Как снизить уровень кортизола? Хорошая новость состоит в том, что есть много способов естественного снижения уровня кортизола. Один из простых методов - контрастный душ или прием холодной ванны. Разберёмся, почему это работает...

Вы знали, что в нашем организме существует настоящий начальник, управляющий реакциями на любые события вокруг нас? Это удивительный гормон -кортизол, известный также как "гормон стресса". Давайте разберёмся подробнее, почему он настолько важен и какую роль играет в нашей повседневной жизни. Кто такой кортизол? Представьте, что вы случайно увидели змею или попали в неприятную ситуацию на работе. Ваше сердце сразу начинает колотиться сильнее, ладони потеют, появляется чувство тревоги. Эти реакции запускаются благодаря кортизолу, выделяемому надпочечниками...

Представьте себе ситуацию: вы идёте по улице, вдруг выскакивает собака и громко лает прямо перед вами. Сердце мгновенно забилось быстрее, дыхание участилось, мышцы напряглись... Всё это произошло буквально за секунду благодаря особому гормону -кортизолу. Кортизол — это спасатель вашего организма Наш организм устроен мудро: каждый элемент играет свою роль. Кортизол выделяется надпочечниками в ответ на стрессовые ситуации, будь то физический труд, психологическое напряжение или даже инфекционное заболевание...

Тестостерон — главный мужской половой гормон. Он вырабатывается в яичках и в меньшей части в надпочечниках. Роль его бывает неочевидной на первый взгляд: помимо «мужских признаков» во время полового созревания он влияет на множество процессов в организме любого мужчины — от силы мышц до настроения и энергии. Ниже — понятное объяснение того, как тестостерон приносит пользу здоровью. Физическая сила и мышцы Тестостерон стимулирует синтез белка в мышцах, что помогает набирать и сохранять мышечную массу...

Тестостерон — это гормон, который играет важную роль в организме мужчин и женщин, хотя у мужчин его уровень значительно выше. Часто ассоциируется исключительно с мужской силой и агрессией, однако на самом деле этот гормон оказывает влияние на многие процессы в нашем теле. Что такое тестостерон? Тестостерон является основным мужским половым гормоном, вырабатываемым преимущественно яичниками у женщин и семенниками у мужчин. У обоих полов также небольшое количество тестостерона синтезируется надпочечниками...