Тропки-дорожки

Часто слышу, что цель должна зажигать, что думая о результате дОлжно испытывать желание достигнуть ее… трепет… Есть у меня к этому вопросы… Трепет, желание, зажигать - это какие-то сиюминутные желания, короткие, те которые можно достигнуть за короткий период. И на этой вдохновенной энергии можно двигаться и достичь - быстро. А если цель/желание более глобальная и на нее нужно времени больше, чем месяц, то быть вдохновленным, держать фокус - (мы ж не роботы, как запрограммировали, так и действуем) нереально. К таким целям нужно прилагать усилия, не бояться отступления от плана и возвращаться к намеченному, пересматривать шаги и менять планы. И действовать нужно исходя из своих особенностей. А вот кайфовать от шагов к своей цели- это искусство))) и это реально выполнить зная себя. Не ломая себя, а бережно подбирать подходящее действие: не любишь спорт?, а какой не любишь спорт?, а что уже пробовала?, ничего))) ну попробуй что то))) Терпеть не можешь холодные звонки, а с клиентами общаться нужно? - придумай себе альтер эго, который обожает это и общайся от его имени))). Подключи к действиям геймофикацию, превращай движение к цели в игру, назначай уровни и призы. Пусть твой путь будет результативным и приятным ♥️

Полезные привычки и как их привить. Я уже четыре месяца прививаю себе полезные привычки и безусловно есть положительные результаты, но желание «слиться» возникает регулярно))) Я тестирую разные способы: волевой, мотивационный, но на чем то работает одно, на чем то другое и вот я узнала о третьем способе, который помогает «перехитрить» мозг, который противится изменениям. Буду тестить его))) Способ прививать привычку через интерес… А что будет если… и подставляете свою привычку которую хотите привить. Например: а что будет если я буду ходить 10000 шагов ежедневно? Отмечаете свою точку А (т е то с чего вы начинаете - вес, выносливость) что бы можно было оценить результат. Для фиксации процесса ведете чек-лист и действуете))) А через заданный период оцениваете результаты. Помним, что одновременно можно прививать не более 3 новых привычек ♥️

Хотите, чтобы каждый день был наполнен смыслом и результатом? Хотите успевать больше, а уставать меньше? Секрет не в тайных техниках, а в простых ежедневных привычках - ритуалах. Вот 5 из них, которые реально работают. 1. Планируйте день. Делайте это тогда когда удобно вам, утром или вечером накануне. Запишите 3-5 главных задачи, чтобы начать день с фокуса, а не с хаоса. 2. Используйте «правило двух минут». Если дело можно сделать меньше чем за 2 минуты — делайте его сразу. Это избавляет от ментального шума. 3. Ешьте «лягушку» на завтрак. ⁠Выполняйте самую сложную и неприятную задачу первой. Остальной день покажется легким. 4. Заботьтесь о своем теле. Качественный сон, вода, еда и физическая активность — это база и топливо для нашей продуктивности. Без них любая система даст сбой. 5. Фиксируйте результаты. Записывайте все свои результаты. Положительные помогут видеть прогресс и мотивируют двигаться дальше, а отрицательные результаты помогут проводить работу над ошибками. Выберите 2–3 привычки и начните внедрять их уже в этом месяце, а в следующем поделитесь результатами ♥️

Меня зовут Марина Баранова и я человек с миллионом интересов, желаний и дел))) ➡️Я предприниматель с 18ти летним опытом в сфере продаж и работы с клиентами. ➡️Я творец, творю в разных техниках и направлениях. ➡️Я жена и мама 2х подростков 18 и 13 лет. ➡️Я дочь и сестра. ➡️Я владелица 6ти собак. Я многозадачна и ЗНАЮ ТОЧНО, что без планирования все превращается в хаос. К пониманию этого я пришла к 2013 году, когда к моим интересам, желаниям, амбициям, бизнесу, интересам моего 4х летнего сына, интересам моей семьи прибавилась новорожденная дочь, а что то отпустить - желания не было и тогда я стала изучать и внедрять темы тайм менеджмента и методы планирования. 📎Я испробовала разные планеры, ежедневники, еженедельники, но мне они не подходили, я не могла найти вариант который удовлетворил меня на 💯 И тогда стала разлиновывать тетради))) и это было, то, что мне нужно! Был только один минус, но он был огромен - это время которое приходилось тратить на расчерчивание((( 🖋Мои планеры в тетрадях позволяли мне реализовывать мою потребность в творчестве; я могла в них планировать и одновременно радовать себя используя наклейки, цветные маркеры, карандаши, они были маленькими и легкими, что было прекрасно когда нужно было взять его с собой. Меня всегда «зажигала» мысль о СВОИХ ежедневниках. И сейчас, когда у меня освободилась большАя часть времени, я смогла в плотную занятая вопросом СВОИХ планеров. 💡У меня 1000 идей и на сегодняшний момент воплощена малая часть того, что я планирую ❤️ Мои планеры тут https://vk.ru/club236530884