Статьи о психологии и здороьве

Одиночество часто по наитию ассоциируется у многих с негативными эмоциями. Это абсолютно нормально, ведь многие за годы взаимодействия с социумом, просто привыкли ассоциировать себя с другими людьми. Еще не так давно люди жили без Интернета и проводили большое количество времени, взаимодействуя с другими. В юности нашим родителям даже не приходилось думать об одиночестве, потому что они всегда были в компании. В наше время одиночество в больших городах стало привычным явлением. Однако, важно понимать, что оно не всегда является маркером плохого состояния...

Вы тоже при первой встрече с кем-то пытаетесь быть милым и вежливым? Подсознательно хотеть выглядеть в чужих глазах хорошим человеком — это совершенно нормально. Однако, если мысли о том, что вы не оправдали чьих-то ожиданий, вызывают у вас тревогу и неприятные чувства, стоит разобраться в себе. Социальная тревога может появиться в переломные моменты детства и юности, когда вас исключали из вашей компании, которая всегда была дружной, осуждали за спиной и в глаза. Кроме того, это касается буллинга и атмосферы воспитания впринципе...

В жизни каждого человека случаются ситуации, когда земля уходит из под ног: мы расстаемся с теми, с кем думали прожить до глубокой старости; мечты разбиваются о реальность; мы ссоримся с близкими, и это далеко не весь список... Из-за стрессовых событий мы чувствуем не просто одну негативную эмоцию, а целый комплекс, погружаемся в событие с головой и не можем нормально есть и спать из-за нервов. Если после события уже прошло какое-то время и ураган внутри не утихает, стоит обратиться к навыку переживания сложных эмоций...

У каждого из нас случаются периоды выгорания, когда мы теряем интерес к любимым вещам и хотим только того, чтобы нас оставили в покое. Однако, выгорание может перерасти в апатию, избавиться от которой непросто, но возможно. Апатия — это состояние равнодушия и отсутствия каких-либо интересов. Это чувство угнетает, потому что мы перестаем понимать, что нам нужно и лишает какой-либо энергии для выполнения повседневных задач. В современном мире апатия стала распространенной проблемой, особенно в условиях стресса, избытка информации и неопределенности...

Наверняка, вы замечали за другими некие особенности, которые могут показаться странными: кто-то не любит запах цитруса, кого-то выворачивает от пота на собственном теле, а некоторые не любят крутящиеся двери и эскалаторы. Чувство отвращения к привычным и повседневным вещам называется идиосинкразией. Идиосинкразия – это уникальные особенности характера, поведения, реакций и предпочтений, которые отличают одного человека от другого. Этот термин происходит от греческих слов «idios» (собственный) и «synkrasis» (смесь), что указывает на уникальное сочетание качеств, присущих каждому человеку...

Долгое время существует мнение, что социальные сети и высококалорийная еда способствуют быстрой выработке дофамина, из-за чего мы отвлекаемся на них все чаще и чаще. Однако, настоящая причина, по которой мы начинаем прокрастинировать и отвлекаться от важных дел, кроется в их сложности. Работа вызывает у нас стресс, который провоцирует лишний раз отвлечься на чай или новые посты в любимом паблике. Откуда на самом деле берется желание заниматься посторонними делами? В период стресса мозг запускает реакцию под названием смещенная активность...