Найти в Дзене
О ресурсе

О ресурсе

Статьи, после прочтения которых, вам станет лучше. О ресурсе в психологии.
подборка · 5 материалов
Рецепт любви к себе.
Любовь к себе - что это за блюдо? Кто-то знаком с этим блюдом с самого детства, потому что его часто подавали в родительской семье. Готовилось оно из незатейливых составляющих: взаимоуважение, чуткость к желаниям всех членов семьи, интерес к жизни каждого ребенка, радость, искренность и другие важные продукты. Но большинство знакомятся с этим рецептом во взрослом более осознанном возрасте, когда устают от нездоровой пищи и ищут рецепт более полезной еды. Понятно, что каждый, кто готовит, будет импровизировать и дозировать специи по своему вкусу, но есть перечень обязательных "продуктов"...
2 эффективные техники для обретения внутреннего ресурса.
Каждый человек в своей жизни сталкивается с различными кризисами, травмирующими ситуациями и выгоранием. Иногда стресс настолько велик, что ты проваливаешься в эту бездонную яму с головой. Кто-то с подобными ситуациями спраляется своими силами, кто-то обращается за помощью к специалистам. Но так или иначе, все, кто ищет решение подобных ситуаций приходят к пониманию, что нужен ресурс. Ресурс - это то, что является нашей опорой и может придать нам сил и устойчивость в те моменты, когда нас "качает"...
Искусство маленьких шагов
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Антуан де Сент-Экзюпери. Все знают басню Эзопа о зайце и черепахе? Если нет, то вот краткое содержание: Заяц и черепаха поспорили, кто быстрее пребежит к финишу. Заяц сразу отрвался вперед, но не добежав, решил отдохнуть, понадеявшись, что черепаха слишком медленная. Черепаха, в свою очередь, шла в своем темпе, но без остановок и победила в гонке. Никого не напоминает? В последнее время актуальна мода на достигаторство...
Во мне нет недостатков. Во мне всего достаточно.
Эту фразу я услышала от своего первого психотерапевта, еще будучи желторотым птенцом в сфере психологии. Я тогда только начинала личную терапию, и даже не могла представить, что погружусь в эту область с головой. Но сейчас не об этом. Вдумайтесь: во мне нет недостатков. Во мне всего достаточно. О чем эта фраза? Конечно, для каждого из нас она будет обозначать что-то свое. Но для меня она про любовь. В каждом из нас есть черты, реакции и поведенческие паттерны, которые нам не нравятся. Есть страхи, лень, тревога...
13,4 тыс читали · 1 год назад
О СИЛЕ БЛАГОДАРНОСТИ.
Благодарность рождается в сердце, как аромат, и возносится к небесам. Это молитва, и она невыразимо прекрасна. Ошо Благодарность – великая сила, способная менять нашу жизнь в лучшую сторону. Порой, застревая, в рутине и бытности будних дней, очень сложно держать фокус внимание на чем-то хорошем. И начинается: погода плохая, опять слякоть, ветер, грязь, начальник бесит, дети раздражают, опять игрушки разбросали, и муж какой-то не такой. Бывает, мы так загоняем себя в круг негативных мыслей, проблем,...