Найти в Дзене
Техники для здоровья.

Техники для здоровья.

Здесь только то, что поможет вам при самых частых проблемах со здоровьем. Упражнения, описание проблем, пути их решения. Советы невролога и реабилитолога.
подборка · 3 материала
1 день назад
Ишиас — что это? Мифы, причины и как справиться в домашних условиях. Совет врача-невролога и реабилитолога
«У меня ишиас!» — часто говорят люди, когда болит поясница. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся, что такое ишиас на самом деле, какие мифы его окружают и как можно помочь себе в домашних условиях. Ишиас (или радикулопатия седалищного нерва) — это состояние, при котором раздражается или сдавливается самый крупный нерв в теле человека, который идёт от поясницы через ягодицу вниз по ноге до самой стопы. Важно понимать: Ишиас — это не болезнь, а симптомокомплекс, который может возникать по разным причинам...
3 дня назад
Ноющая, «зудящая» боль в шее. Причины и как снять напряжение за 5 минут (техника ПИР). Совет от врача-невролога и реабилитолога!
Знакомо это чувство? К вечеру шея начинает ныть, тянуть, появляется странный дискомфорт, который пациенты на приеме часто описывают как «зудящая боль изнутри». Хочется похрустеть шеей, потереть её или просто оторвать голову от плеч...
4 дня назад
Острая боль в пояснице: как снять её быстро и без таблеток? Совет от врача невролога и реабилитолога!
------------------------------------------------------ Знакомая ситуация: вы наклонились завязать шнурки, резко повернулись или просто неудачно встали с кровати. Поясницу «прострелило», и первая мысль – срочно бежать за обезболивающими. Но как врач-невролог и реабилитолог, я спешу вас успокоить: в большинстве случаев острая боль в пояснице (люмбаго) проходит самостоятельно, и начать помощь организму можно без таблеток. Главное – не паниковать и правильно разгрузить позвоночник. Ловите 4 проверенных шага, которые реально работают и рекомендованы в современной клинической практике...