Эмоциональный интеллект

Доброго и бодрого утра всем, дорогие подписчики!👋 Сегодня я создала для вас отличную подборку фильмов по развитию мотивации, оптимизма, эмоционального интеллекта, а также несколько фильмов для вдохновения!🎬 Ставьте лайк за полезный пост, делитесь с друзьями, сохраняйте себе.👍 🔥🔥🔥Горячие пятерки: 💪ТОП - 5 фильмов, которые мотивируют любого: 1. Форрест Гамп (1994 г.) 2. Жизнь прекрасна (1997 г.) 3. Невидимая сторона (2009 г.) 4. Три идиота (2009 г.) 5. 42 (2013 г.) 🦸‍♂️ТОП - 5 фильмов, которые вдохновят вас на новые свершения: 1. Одержимость (2013 г.) 2. Август Раш (2007 г.) 3. Скрытые фигуры (2016 г.) 4. Не волнуйся, он далеко не уйдет (2018 г.) 5. В погоне за счастьем (2006 г.) 😃ТОП - 5 фильмов, которые поднимут вам настроение: 1. Глория Белл (2018 г.) 2. Леди Берд (2017 г.) 3. Незваные гости (2005 г.) 4. Зависнуть в Палм-Спрингс (2020 г.) 5. Большой куш (2000 г.) 🤗ТОП - 5 фильмов, которые отлично прокачают ваш эмоциональный интеллект: 1. Тайна Коко (2017 г.) 2. Рок-н-рольщики (2016 г.) 3. Королевство полной луны (2012 г.) 4. Приключения Тинтина: Тайна Единорога (2011 г.) 5. Чудо (2017 г.) Полезная ли для вас статья? Поддержите меня лайком 💗, а также поделитесь в комментариях, какой самый любимый фильм, который вас вдохновляет?

10 заповедей Дэйла Карнеги: как отпустить беспокойство и научиться жить счастливо. Приветствую, друзья! 👋 Сегодня хочу рассказать вам об одной классной книге, которая стала бестселлером в области психологии и самосовершенствования. Многим она известна, но не все знакомы с ее содержанием. Речь пойдет о книге “Как перестать беспокоиться и начать жить” Дэйла Карнеги. В своей книге автор приводит множество полезных и действенных методик по управлению своей тревогой и учит нас позитивно мыслить, видеть хорошее даже в плохом, смотреть на мир трезвым взглядом, сохранять адекватность и спокойствие.😌 Этот месяц я посвятила теме эмоционального интеллекта а также методам работы с негативными эмоциями. 😤 Т.к. беспокойство и тревога являются эмоциями, окрашенными знаком “-”, то кратко хочу обозреть 10 самых интересных и полезных заповедей Карнеги, опубликованных в этой книге. 👍За полезность не забудьте поставить лайк. ✅1. Беспокойство не рождается на ровном месте, а имеет логическую основу. Если с вами случилось или вам кажется, что случится что-то плохое, задайте себе вопрос “Что самое худшее из того, что со мной может произойти?”, примите самых страшный исход и придумайте варианты решения ситуации. Хуже уже не может быть, значит, вы можете получить больше, чем рассчитывали. ✅2. Беспокойные люди умирают молодыми. Беспокойство наносит сильный удар здоровью и приводит к возникновению психосоматических болезней. ✅3. Найдите хобби. Загрузите себя интересной деятельностью, которая приносит удовольствие. Вы расслабитесь и будете чувствовать себя более спокойно. ✅4. Существует закон больших чисел, согласно которому вероятность самого страшного исхода ничтожно мала. ✅5. Интересуйтесь другими людьми, в такие моменты вы перестаете зацикливаться на себе, совершайте бескорыстные поступки. ✅6. Не ждите благодарности, делайте то, что любите и что велит вам сердце, не ожидайте признания и наград - это убережет вас от неприятных эмоций и разочарования. ✅7. Получайте пользу из потерь. Если случилось неприятное - примите ценный опыт, чтобы максимально использовать свои успехи в будущем. ✅8. Не расстраивайтесь по пустякам. Многие люди гордо проживают самые трудные события, но ломаются из-за мелочных неприятностей. ✅9. Если есть свободная минута - отдыхайте. Как можно чаще и больше. Идеально, если вы можете вздремнуть днем, это отличная перезагрузка после наплыва тревожных мыслей. Если такой возможности нет - просто посидите пару минут с закрытыми глазами, иногда это помогает успокоить мысли. ✅10. Прошлое оставьте в прошлом, не стоит возвращаться и перемалывать его раз за разом. Научитесь отпускать. Нет смысла переживать из-за того, что уже случилось. Какие заповеди вам удается соблюдать? Можете поделиться в комментариях своими лайфхаками по работе с тревогой. 👇