Публикации 2024

Странное чувство, когда листаешь старые посты в блоге и натыкаешься на прошлогодние новогодние пожелания. Наверняка оно знакомо. «Как, неужели это было целый год назад?» — думаешь, а память услужливо подсказывает: «Да нет же, это было буквально вчера». Время — удивительная штука: когда смотришь вперёд, год кажется вечностью, а когда оглядываешься назад, будто песок сквозь пальцы просочился. Дорогие друзья! Обращаюсь ко всем своим читателям: новым и старым; подписчикам и просто читателям. К тем, кто следит за судьбой канала, и к тем, кто зашёл сюда случайно...

«А что вы хотели? Такая работа!» – привычно бросает хмурый продавец, даже не пытаясь изобразить улыбку. «Меня уже ничем не удивишь», – равнодушно замечает врач, выслушивая очередную душераздирающую историю. «Переделывайте! В этом документе всё не так!» –рявкает программист, не вдаваясь в объяснения. Знакомые картины, не правда ли? Добро пожаловать в мир профессиональной деформации! В нём циничные медики соседствуют с вечно раздражёнными учителями, а безразличные чиновники – с потерявшими веру в человечество полицейскими...

Загляните как-нибудь вечером в магазин светильников. Свечи, лампы, фонари – каждый со своим характером, своим способом светить и своим ресурсом. Одни горят ярко, но недолго, как бенгальские огни в новогоднюю ночь. Другие светят спокойно и ровно, как старая добрая настольная лампа. Третьи и вовсе как маяк – мощно и, кажется, вечно. Знакомая картина, правда? Особенно, если заменить светильники на людей... Помните наш разговор о выгорании? Мы уже знаем, что в его основе лежит истощение психической энергии – того самого внутреннего света, что согревает и нас, и окружающих...

Вы знаете тех, кто всегда готов прийти на помощь? Тех, кто словно носит с собой неиссякаемый запас душевного тепла? Таких, кто буквально светится изнутри и способен согреть этим теплом и светом всех вокруг? Наверняка знаете. Именно о них — людях-угодниках, вечных альтруистах, человеколюбцах — мы сегодня и поговорим. Заодно разберёмся, почему эти «человеческие солнышки» порой так неожиданно гаснут. Представьте себе эмоционального донора с неограниченным кредитом доверия к людям. Помните Данко из рассказа...

«Это всё работа, работа...» — часто вздыхаем мы, чувствуя очередной приступ выгорания. Но так ли это на самом деле? Давайте копнём глубже и узнаем, где ещё может притаиться этот коварный зверь. История изучения выгорания начиналась очень занятно. Советская психологическая школа, например, была настолько увлечена трудовыми подвигами, что чуть ли не все психологические процессы рассматривала через призму труда и работы. А уж про такие «буржуазные штучки» как бессознательное и говорить не приходилось — тогда их попросту отправляли в научный карантин! Но время шло, всё развивалось...

Выгорание. Думаю, не ошибусь, если скажу, что не бывает человека, у которого ни разу не было такого состояния. Как обычно оно выглядит? Состояние упадка, отсутствия жизненных сил, апатии — такое бывает уже в тяжёлом случае. Раздражение, злость, состояние, в котором бесят коллеги и клиенты — так бывает, напротив, на ранних стадиях выгорания. Представьте себе батарейку, что заряжается всё хуже и хуже, сколько ни втыкай её в розетку. Примерно так работает и наша психика при выгорании: она будто теряет способность восстанавливаться...