Минус фунт. Система похудения и нормализации веса

Принято считать, что диета для похудения, названная реверсивной диетой (другие названия - "диета после диеты" или "обратная диета") появилась несколько лет назад (в 2023 году) и приобрела популярность, отчего-то среди тик-токеров - по крайней мере, так пишется в социальных сетях. Также, реверсивная диета была популярна среди бодибилдеров, стремившихся избежать быстрого набора веса вследствие замедления метаболизма во время жесткой диеты (сушки). Диета внешне действительно парадоксальная - пользователю предлагается резко и быстро похудеть на большом дефиците калорий (т...

Системе нормализации массы тела человека "Минус фунт" 16 лет. Нормализация массы тела означает привести к норме вес, по большей части снизить, т.е. похудеть. Давайте вспомним, что творилось на полях набравшего силу интернета 15-20 лет назад. В отсутствие еще не изобретенных мессенджеров люди общались на форумах, а информацию искали не путем обращения к искусственному интеллекту (без огромного количества накопленных данных ИИ невозможен), а посредством примитивного обращения к поисковым системам - рамблеру, яндексу и гуглу...

Само сочетание слов оземпик и подсчет калорий некогда казалось диким и несовместимым. Статей о том, что подсчет калорий неэффективен, не работает, рассыпано по интернету преполно. Писались статьи на фоне рекламы методик звездных диетологов, безвестных авторов и авторок авторских диет имени самого себя, при этом подсчету калорий противопоставлялись диеты низкокалорийные (правильнее назвать голодные), малоуглеводные (по сути кето той или иной степени), бысокобелковые, высокожировые (или низкожировые, хрен редьки не слаще) и пр...

Системе похудения, а если правильно, то системе нормализации массы тела человека "Минус фунт" исполнилось 15 лет. Система родилась как инструмент, позволяющий грамотным и ответственным по отношению к своему здоровью людям безопасно и надежно довести вес до нормы и удерживать его на протяжении всей жизни, без риска снижения уровня основного обмена и возврата веса, при желании несколько корректируя задание - скажем добавить несколько килограммов с возрастом или при рождении ребенка (это желательно, поскольку изменяется гормональный фон)...

В 2012 году, в эфире радиостанции «Эхо Москвы», главный санитарный врач России Геннадий Онищенко заявил, что новогодние праздники для россиян — несчастье, а 10-дневные каникулы — «катастрофа» из-за чрезмерного потребления алкоголя.  Не забываем, что алкоголь также калориен, и при употреблении алкоголя необходимо также тщательно учитывать его калорийность. Самый лучший вариант - заставить гостей съесть весь салат после боя курантов, чтобы не пришлось доедать самой/самому. И накопить на НГ калорий по такому плану...

Во первых строках: автор статьи не является сторонником или энтузиастом кето-диеты, тем более похудения на ней. Как и малоуглеводных диет, здоровые люди должны питаться по правилам сбалансированного питания. Тем не менее, кето, несмотря на успехи, мнимые или действительные, современной фармакологии, остается в арсенале лечебных средств медиков для лечения эпилепсии, в особенности у детей. Фармакология отказывает в 20-30 % случаев, кето работает почти всегда. Из истории Эпилепсию издавна лечили...