Минус фунт. Система похудения и нормализации веса

Разгон метаболизма очень распространенный мем в среде худеющих. Одни стремятся метаболизм разогнать, а спрос рождает предложение. Вот наугад по запросу Яндекса Разгон метаболизма в картинках: Придется разочаровать: все 6 постеров ни о чем, исходя из последующего текстового их наполнения. Давайте разбираться совместно, практикующие диетологи о том, что будет написано ниже, либо не знают, либо скрывают от клиентов. Обратите внимание - стрелка на циферблате титульной картинки, показывающая условный уровень метаболизма, почти дошла до предела...

Приведенный ниже текст - глава из неопубликованной книги "Минус фунт - самая бесперспективная система похудения", предполагаемого 2-го издания опубликованной 15 лет назад брошюры "Минус фунт в неделю" с подзаголовком "Учебное руководство по нормализации и поддержанию идеального веса", с выложенным в сеть текстом по ссылке выше. Система Минус фунт основана на подсчете калорий, и праздник непослушания заключается не в зажоре - бесконтрольном срыве и выходе за пределы предписанной калорийности рациона, а в отступлении от какого-либо следования расписанию приема пищи...

Вопрос, нет ли избыточного веса или ожирения, решается сравнением своего текущего веса с неким нормальным или идеальным. Самый простой ответ дается отниманием от роста в сантиметрах 100, ответ должен означать идеальный вес в килограммах. Формула очень грубая, и годится лишь для прикидки. На сайтах усиленно предлагается оценка соответствия веса идеальному по индексу массы тела, вычисляемому как вес в кг, деленный на квадрат роста в метрах. Вычисления не обязательно производить самому, для этого существует масса сетевых калькуляторов...

Теория сет-пойнта (заданного значения веса) заключается в том, что вес масса тела человека поддерживается на относительно стабильном уровне в течение длительного времени. Существуют доказательства того, что организм корректирует массу тела человека независимо от небольших изменений в рационе питания. Эта теория как поддерживается научным сообществом, так и энергично опровергается. Крайним в условиях подобной неопределенности оказывается человек с избыточным весом, зачастую с ожирением разных степеней...

Мы сознательно не выбрали титульную картинку с образцами богатых витамином D продуктов. Причина проста - обеспечить суточную потребность продуктами очень сложно, как бы вас не уверяли в обратном. Никакой калькулятор, в который забито содержание витамина D в продуктах, также не поможет, поскольку таблицы содержания витаминов в продуктах давно уже не соответствуют их истинному содержанию. Остается прием витамина D в форме фармакологических препаратов, продающихся в аптеках безрецептурно. Но не круглый год, а лишь в сезон нехватки солнечного света, что зависит от климатического пояса проживания...

Выше статистика Яндекса по запросу Похудеть быстро. Почти 100.000 запросов за месяц, именно с интенцией не просто похудеть, или похудеть без риска для здоровья, а ясно и безапелляционно - похудеть быстро. Спрос рождает предложение. Быстрый просмотр Интернет-статей на темук похудения внушает уверенность, что худеть с темпом 1 кг в неделю норма и совершенно безопасно. Диетолог, даже лицензированный, обещать меньше своему потенциальному клиенту не в состоянии - клиент развернется и уйдет к диетологу, который ему столько пообещает...