Бесплатные программы для похудения. Их очень много, расскажу, что выбрала я! Я знаю меня читают не только женщины, но и мужчины. Если у мужчин есть тоже, что сказать и рассказать о их домашних программах, пишите. Я два месяца назад начала с подругой заниматься. Пару пару лишних кг нужно было сбросить и поддержать подругу. Даже если вы худая, если Вам 35 лет. Не плохо бы подтянуть и грудь и попу )) И даже живот. Я на прошлой недели смотрела реалити шоу Большие девочки. Там девочки 150-240 кг. И к ним приходит здоровый тренер, я даже привела пример его фото и фото девочек. Так вот, он там спрашивает. Сколько он весит? Они говорят 90 кг. Я тоже так думала. Он называет свой вес 120 кг 🤯. Объясняя это тем, что масса тоже имеет вес. 👊 О чём это я. Короче заниматься надо и женщинам и мужчинам 👍 Так вот первую программу мы выбрали с подружкой в Легкой форме. Женщина фитнес для похудения. Супер упрожнения. От 6 мин в день и увеличивались они до 12 мин за месяц. Вроде всего пары минут, но они дают тебе бодрость на утро) Я всегда занимаюсь утром. Месяц бесплатная программа. Можно было выбрать и сложнее. А потом я перенервничала сильно и сбросила 2 кг. Для меня два кг. это очень много. Сейчас я вешу 55 кг. Меньше мне весить нельзя. У меня есть попа и я хочу чтоб она осталась. ) Ну даже при такой фигуре. У меня появляется живот и обвисает кожа. Так что я за тренировки ежедневные дома перед работой и 2 дня отдыхать) Ещё раз классное приложение. Прям делайте скрин и заходите в приложение. На андроид не видела такие программы( , у меня айфон. А ещё потом я нашла классное приложение Худеем за 30 дней. Я выбрала рельеф. И занималась хорошо. 7 дней после этого программа стала платной(. Там можно посмотреть, какое упражнение и сколько длиться. Но может есть программы классные бесплатные или платные, но не сильно дорогие?) Может кто ещё занимается дома. Какие вы выбираете программы? ) Тренеров. Сколько вы платите?
1 год назад