График сна ребенка: что нужно знать

Исследования показывают, что дети, которые спят на спине, находятся в большей безопасности и более здоровы. У них более низкие показатели лихорадки, заложенности носа и инфекций (особенно ушей) по сравнению с теми, кто спит на животе. И что еще более важно, у них снижена вероятность развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который чаще всего возникает в течение первых 6 месяцев...

Каждый родитель старается сделать все возможное, чтобы его ребенок был здоров и счастлив. Уложить ребенка в правильной позе очень просто, и при этом вы обеспечите безопасность своего малыша и внесете значительный вклад в его здоровье. Вероятно, вы слышали о синдроме внезапной детской смерти (СВДС). СВДС - это когда ребенок неожиданно умирает на первом году жизни по невыясненной причине. Новые научные данные показали, что риск СВДС возрастает у младенцев, которые спят на животе. Причина СВДС остается неизвестной, как и то, почему сон на спине безопаснее...

Есть несколько положений для сна, которые будут безопасны для ребенка и в которых он сможет хорошо отдохнуть. Ниже приведены основные советы. Выберите жесткую поверхность По мере увеличения подвижности (около 6 месяцев) ребенок начинает переворачиваться на животик после того, как вы уложили его на спинку. Поэтому рекомендовано использовать жесткий матрас. Мягкие матрасы прогибаются под тяжестью головы ребенка, что может препятствовать доступу кислорода. Откажитесь от незакрепленных простыней и...

К 3-4 месяцам ребенок спит около 13-14 часов в сутки. В этом возрасте он вполне может всего 1-2 раза просыпаться ночью для кормления. Постепенно формируется и режим дневного сна. Малыш спит 2-3 раза по несколько часов. Речь может идти о нарушении сна, если резко укорачиваются его циклы и общая продолжительность, перед засыпанием у ребенка повышается возбудимость, его трудно уложить...

Перед сном подумайте о том, чтобы одеть ребенка в два слоя одежды. Например, наденьте комбинезон или слип, а замет спальный мешок, кокон или запеленайте в пеленку. В умеренную погоду этого должно оказаться достаточно. В теплые ночи выбирайте легкую одежду, чтобы ребенок не потел и не чувствовал дискомфорта во сне. Когда холодно, добавьте дополнительный слой одежды. Обратите внимание, что спальный мешок или пеленальное одеяло должны быть правильно подогнаны...

Это может показаться тяжелой битвой, но есть способы облегчить переход вашего малыша на детскую кроватку. 1. Подготовьте кроватку: поддерживайте ощущение тепла и уюта, к которым привык ваше ребенок. Поддерживайте в спальне комфортную температуру и не кладите ребенка на холодный матрас. Подумайте о том, чтобы запеленать вашего ребенка (если ему меньше 3 месяцев) или положите его в спальный мешок. Уберите все незакрепленные постельные принадлежности или игрушки, который могут представлять угрозу безопасности...