Тестирую схему отжиманий. Сходу оказался на 5-й неделе
В связи со сменой работы и нехваткой времени, практически забыл про домашние тренировки. Но тело что-то требует и хочется вернуть утраченные результаты. На глаза попались заезженные схемы увеличения количества отжиманий, которые решил протестировать сам. Начал со схемы отжиманий В первый подход отжался 40 раз, но силы в запасе остались. Решил, что во втором подходе сделаю 35 повторений и буду отталкиваться от количества указанного в столбце 5-й недели. Интервал выставил между подходами выставил 2-3 минуты...