Все о мышлении: как управлять своим мозгом?

Ретикулярная активирующая система. Наша сенсорная система восприятия реальности каждую секунду получает сотни тысяч информационных «кусочков» из реального Мира. Чтобы не утонуть в этом потоке информации существует «сортировка» - Ретикулярная Активирующая Система (РАС). Можно сравнить с поисковой системой интернета, каков запрос, такие и ссылки. Каждый день, каждую минуту наш головной мозг считывает огромное количество информации! Прямо сейчас, читая этот пост, ваш мозг записывает не только то, о...

Аффирмация (от лат. affirmatio - утверждение, подтверждение) - утвердительное (положительное) суждение. В психологии аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Пожалуй, аффирмации - это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознание. Вы можете прорабатывать аффирмации где угодно и когда угодно. Правила составления аффирмаций 1. Аффирмации всегда нужно говорить о том, что вы хотите, а не о том, чего вы не хотите...

1. Построение аффирмации с использованием слова «могу». Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность. 2. Работаете с аффирмацией нерегулярно. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает. Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное...

Применение аффирмаций в качестве особой психотерапевтической техники, связано и именем Луизы Хей. Её книга «Ты можешь изменить свою жизнь», выпущенная в 1984 г. мгновенно стала мировым бестселлером. Основная идея данной работы состоит в том, что главной причиной всех наших проблем, как физических, так и психологических являются негативное самовосприятие, заниженная самооценка и неверие в свои возможности. В качестве инструмента способного изменить представление о себе, и тем самым исцелить душу и тело, Луиза Хей предложила использовать аффирмации...

Тот факт, что, не имея ни голоса, ни силы, я добилась того, чего добилась, означает, что мне помогает лишь мое представление о себе. Опра Уинфри Самооценка – это то, что мы думаем о себе исходя из образа, нами же созданного. Люди с адекватной самооценкой обладают следующими преимуществами: Проблема людей с низкой самооценкой в том, что они не любят свой образ. Не уверенные в себе люди чаще всего представляют себя неудачниками, даже если это не имеет никакого отношения к реальности. Они рисуют в своем воображении страшные картины провала и неминуемые препятствия...