Немного психологии

Большинство из нас сталкивались с потерей близких, значимых для нас людей. И горюют по их уходу все, но все по-разному. Я уже писала о стадиях горевания/принятия неизбежного. Сегодня хотелось бы поговорить о тех, у кого нормальное горе превратилось в паталогическое. Сам процесс горевания в норме должен завершиться принятием смерти и возвращением к привычному образу жизни со всеми социальными ролями и контактами, но уже с четким пониманием, что человека не вернуть, и выстраиванием своей жизни качественно без него...

Я хочу выразить соболезнования всем, кто потерял во вчерашней трагедии своих близких. Я точно знаю, что никто из них не прочитает мои соболезнования, сейчас им точно не до поиска чего-то в соц.сетях, поэтому обращаюсь к тем, кто рядом с ними❤. Вашу роль сейчас сложно переоценить. Но не все готовы оказать поддержку тем, кто столкнулся со смертью близких. Многие не знают, как себя вести, что говорить, а главное как не сделать хуже👇. У человека, столкнувшегося со смертью, психика в первую очередь,...

Все мы когда-то и где-то слышали про стадии принятия. В разговорах чаще можно услышать про отрицание и смирение. Но самих стадий больше. Через все ли стадии проходят ВСЕ люди в той или иной ситуации? НЕТ. Более того, продолжительность стадий в разных случаях, у людей с разной психикой - РАЗНАЯ. А кто-то может "перепрыгнуть" одну или несколько стадий. И не редкость - откат к более ранней стадии тогда, когда казалось бы, человек уже близок к принятию. Я вообще против того, чтобы подгонять все ситуации под один шаблон, слишком много нюансов. Но я всегда за то, чтобы гибкая схема, основанная на исследованиях, на которую можно опираться, всегда была...

В предыдущей статье я уже затрагивала тему, что психолог-это профессия, а не гарантия прямого жизненного пути и отсутствия проблем. Просто, как правило, обладая нужными знаниями, справляемся мы с ними быстрее, а понимание некоторых процессов позволяет не зацикливаться на ситуациях, которые нам не приятны, а принимать их, делать вывод и двигаться дальше. В общем, к чему это я? К тому, что, как правило, самыми эффективными являются самые простые упражнения. И они давно все известны. И не стоит искать какие-то эксклюзивные советы по нормализации своего состояния...

Когда я начала практиковать, я столкнулась с тем, что некоторые клиенты, описывая свои трудности, употребляют фразу «меня никто не понимает», или после каждого предложения спрашивают «вы меня понимаете?». У многих людей возникает иллюзия, что психолог-это эмоционально стерильный человек, с прямым жизненным путем и уж у него точно никогда и нигде не возникает проблем, а если и замаячат такие, то он, как робот, решит их, и двинется дальше, даже не дернув глазом. Поэтому, он может не понять простых смертных… Постойте…Психолог-не робот, не идеальный человек без чувств...

В современном мире достигаторства и спешки все больше людей, чувствующих упадок сил, плохое настроение, апатию💤. Ну, такое себе состояние. Вроде бы спал 8 часов, а встал и уже нет сил. А днем нервотрепка с клиентами, вечером совещание и дома еще нужно уделить внимание семье. А тут еще курсы по саморазвитию предлагают, вон, Машка из бухгалтерии пошла, а Сашка из маркетинга в спорт. зал записался и мне б туда, а то попа уже не та, а лето скоро… А когда все успеть? Но они же успевают и я должна🤷‍♀️…...