КАК СПРАВИТЬСЯ С УТРАТОЙ БЛИЗКИХ

СМЕНА ЭПОХ. Война, разрушения, смерть… и многие видящие люди говорят о том, что происходит на тонких планах. На самом деле сейчас рушится старый мировой порядок. Нельзя построить новый дом, не разрушив старого. Наступило время, когда необходимо задуматься каждому о себе и своих близких, отключить свое сознание из коллективных негативных и разрушающих стереотипов, иначе программа вывода Земли на новый уровень будет проходить медленнее, чем ожидалось. 👁‍🗨Для тех, кто ещё не осознал, что мир меняется, меняется его качественная наполняемость, советую оглянуться по сторонам и посмотреть, как многие из нас изменились внутренне, пройдя период пандемии, как меняются люди сейчас. Яркий пример того, как люди стали активно заниматься разного рода духовными практиками (кто-то ищет ответы в религиях, хрониках Акаши и т.д.). 😩Для прагматичных и неверующих людей такое происходящее воспринимается как глобальная катастрофа, потому что такому человеку трудно понять и принять происходящие трансформации. А все эти изменения крайне необходимы для дальнейшего существования человечества в новом измерении, где негативным эмоциям нет места. 💁🏼‍♀️Чтобы человек стал трансформироваться в своём духовном развитии, ему крайне необходимы положительные изменения. Сейчас растёт количество пробудившихся. Война на тонком плане почти завершилась и теперь всё это проявляется на физическом плане. 🌍Большой атомной войны не будет. Высшие Силы Света не позволят. Но старый мир будет продолжать разрушаться. И параллельно будет продолжать строиться Новый Мир, Новый Мировой Порядок, многополярный справедливый мир без войн. Закончится это в 2024 году. Когда началась пандемия я неоднократно видела, что именно тогда всё будет хорошо. Кто же знал, что будет война…. Нам всем нужно пережить эти годы, подняться на более высокие вибрации и тогда всё наладится❤️

БЫСТРЫЙ СПОСОБ ВОЗВРАЩЕНИЯ К ЖИЗНИ - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРАВМИРУЮЩИХ ВОСПОМИНАНИЙ. Нелегко забыть о трагических событиях. И есть метод, который позволяет облегчить состояние всего за пару сеансов. ДПДГ- за этой непонятной аббревиатурой скрывается не менее загадочный метод избавления даже от самых тяжелых душевных травм - расшифровывается так - десенсибилизация(уменьшение чувствительности) и переработка движением глаз. В 36 лет Фрэнсин Шапиро, едва защитив докторскую диссертацию по английской литературе, узнала о том, что больна раком. Операция, развод с мужем, долгое лечение — все эти события навсегда изменили ее жизнь. Болезнь отступила, но Фрэнсин словно застыла между жизнью и смертью: ее мучили постоянные страхи и навязчивые тревожные мысли, ночью преследовали кошмары, а днем все валилось из рук. Однажды, гуляя в парке, она заметила, что некоторые мысли, беспокоившие ее постоянно, исчезают, когда глаза начинают непроизвольно двигаться. Вновь сосредоточившись на них, Фрэнсин поняла... что ей не страшно!  «Я была поражена. Когда я двигала глазами намеренно, боль от тяжелых воспоминаний исчезала. Больше того, на смену ощущениям и мыслям в стиле «я бессильна», «со мной что-то не так» пришли другие: «это все уже в прошлом», «у меня есть выбор», — вспоминает она. Шапиро попросила друзей, коллег, а также участников психологического семинара, который она посещала, проделать то же упражнение. Результаты оказались поразительными: уровень тревоги снижался, люди могли более реалистично воспринимать то, что их беспокоило. Так случайно в 1987 году была открыта новая техника психотерапии. Это событие побудило Фрэнсин Шапиро получить психологическое образование и защитить диссертацию по клинической психологии. В 2002 году ей присуждена премия Зигмунда Фрейда — самая главная мировая награда в области психотерапии. Нет однозначного ответа на вопрос, почему эта техника настолько эффективна. Психологи и нейробиологи изучают и проверяют несколько гипотез. Первая из них — модель ускоренной переработки информации. Фрэнсин Шапиро предполагает, что психика, как и тело, обладает врожденной способностью к саморегуляции. Мозг непроизвольно перерабатывает всю информацию о том, что с нами происходит, что тревожит и беспокоит нас. Он кодирует данные, нейтрализует их и отправляет на хранение. Это позволяет психике адаптироваться к самым разным ситуациям. Эмоции, образы, мысли, ощущения, связанные с болезненными воспоминаниями, словно застревают в памяти. В результате человек не только не может забыть их, но ему становится трудно испытывать и свои позитивные чувства. Движения глаз активизируют естественное исцеление силами самого организма: они запускают процессы, которые разблокируют нейронные сети мозга. Кроме того, исследования показывают, что техника ДПДГ синхронизирует ритмы полушарий мозга, так как наши глаза связаны с ним напрямую. Если вы хотите избавиться от воспоминаний о травмирующей ситуации и обрести душевное равновесие, записывайтесь на сеанс ДПДГ +79036222289

Почему мы день ото дня испытываем тревогу? Самый очевидный ответ — мы находимся в постоянном стрессе и пытаемся найти «быстрое» решение проблемы, а не качественное. Но на самом деле мы не замечаем, как пугаем сами себя. Мы не умеем работать с тем, что происходит у нас в сознании. Не умеем отслеживать свои мысли, и потому легко проваливаемся в тревогу. Вот список, который поможет найти и исправить ошибки вашего мышления. 1 ошибка. Неосознаваемое защитное поведение. Это «присутствие охраны» рядом с собой, которое заставляет чувствовать себя в безопасности: мы носим с собой лекарства и другие вещи, думая «ну вдруг пригодится». Но ни в каких «всяких случаях» вам не поможет ваша мнимая охрана. Нужно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и без этого «подкрепления». 2 ошибка. Попытка зажимать свои эмоции. Плакать я себе не разрешаю, паниковать буду в другой раз... Тревога? Нет, никакой тревоги тут нет, я лучше побольше задач возьму. Вот с таким поведением вы приближаетесь к хроническому тревожному состоянию. Так быть не должно. Давайте волю своим эмоциям и проживайте все: боль, радость,потерю, страхи, огорчения. Не ограничивайте себя — это ненормально и так точно не должно быть. 3 ошибка. Уход в крайности: черно-белое мышление. Такая ошибка заставляет вас мыслить категорично: либо все, либо ничего. Она открывает перед нами только два варианта решения проблемы и не даёт посмотреть на спектр других возможностей. Когда будете думать над тем, как выйти из той или иной ситуации, накидайте список из 10 (как минимум) вариантов решения проблемы. 4 ошибка. Скрытое избегающее поведение Когда вы идёте в свой страх, но не можете посмотреть ему в лицо: — я буду со страхом поменьше — пугать себя не буду — выходить из зоны комфорта тоже — лучше мне ускорить шаг. Но здесь важно одно: пока вы идёте с закрытыми глазами по тёмному коридору, где, возможно, есть ваши монстры, они не исчезнут. И как только вы широко откроете глаза, а затем скажете: «Я не боюсь», — они растворятся раз и навсегда. 5 ошибка. Катастрофизация и негативное предсказание будущего. Когда мы сразу обрекаем себя на худшее развитие событий: мы уверены, что все «хорошее» в этом мире давно закончилось и для нас оставили только самое плохое. И порой это доходит до настоящей катастрофы в нашей голове. Но прежде, чем паниковать, задайте себе вопросы: — Почему мои предсказания должны сбыться? — За меня говорят факты или ощущения? — Это мое воображение или действительная реальность? И все станет на свои места. 6 ошибка. Однотонный фильтр. Она очень близко связана с предыдущей ошибкой: этот фильтр концентрирует нас на одной детали, не позволяя воспринимать всю картину целиком. И здесь в ход вступают наши установки, картина мира, мнения мам, пап, друзей и соседей. Не попадайте под влияние тревожных мыслей, а расширяйте их и доказывайте, что в вашей жизни гораздо больше ярких цветов. Ошибка 7. Произвольные выводы. Когда вы доверяете своей фантазии больше, чем реальным фактам. Единственный совет здесь — выключить фантазию и включить здравый смысл. Не забывайте о реальности и живите в ней, а не в своих фантазиях. Ошибка 8. Избыточные требования к себе и другим. Если вам в детстве всегда приходилось добиваться любви родителей, приносить домой только хорошие оценки, быть «удобным» ребенком, эта ошибка прокралась и в вашу взрослую жизнь. Но вам больше не нужно никому и ничего доказывать: вас будут любить и без этого. Просто за то, что вы есть: поверьте мне на слово. Ошибка 9. Персонализация-ошибка, которая заставляет вас во всех бедах винить себя и только себя: — Я поссорилась с парнем, потому что Я эгоистка — От меня отвернулись подруги, потому что Я была неудобной — Я не стала любимой дочкой родителей, потому что Я недостаточно хороша Такая персонализация мешает вам продвинуться дальше и надолго оставляет вас в своих тревожных мыслях. Посмотрите на ситуацию P.S. Вы удивитесь, насколько абсурдными вам покажутся многие вещи вашего воображения.

КОГДА ТРЕВОЖНО НА ДУШЕ… Как часто вы испытываете тревогу? Каждый день? Каждый час? Или каждую минуту? 2022 преподнёс нам немало сюрпризов и несколько раз поднимал наш уровень тревоги до запредельных высот. Новости, события, жизненные потрясения выводят нас из равновесия. В результате мы начинаем думать о том, что еще не случилось: — У меня опять ничего не получится — Ну точно это случится — Я знаю, что все будет плохо Так зарождается тревога. ⏩ И начинает влиять на все сферы нашей жизни. Мы не получаем удовольствие от работы и желаемой оплаты. Мы постоянно болеем. Мы нервничаем и срываемся на близких людей. Мы не добиваемся поставленных целей. Мы постоянно обесцениваем свои достижения и игнорируем момент «здесь и сейчас». Мы «сливаем» свою жизнь. Поэтому так важно работать с тревожным состоянием: отслеживать его, выполнять практики, а не «приглушать» боль. Если это не делать, тревога часто прогрессирует в панические атаки, а с этой болезнью справиться намного сложнее… Записывайтесь на диагностику и будьте спокойны и здоровы http://longelife.ru/ Только здоровый человек спокоен в любой ситуации.