Жить долго. Опыт долгожителей

Академик Борис Васильевич Болотов часто упоминается в разговорах о здоровье и долголетии. Учёный, с опытом работы в области химии, биологии и физики, посвятил десятилетия изучению связи между питанием и продолжительностью жизни. Его идеи, зародившиеся в советское время, до сих пор интересуют людей, ищущих необычные способы поддержания здоровья в зрелом возрасте. Давайте сегодня вместе разберемся в идеях долголетия от советского академика! Наш организм может обновляться, если создать для этого подходящие условия...

После 50 лет многие замечают: сил становится меньше, а желание жить в гармонии — сильнее. Вы заслуживаете тишины, размеренности и уважения к своим границам. Но что делать, если самые близкие люди превращают вашу жизнь в бесконечный стресс? Одни критикуют, другие требуют, третьи манипулируют… Давайте разберемся, какие родственники мешают вам наслаждаться возрастом мудрости — и почему так важно вовремя это осознать. 1. Любители скандалов Они приходят в гости — и через полчаса в доме словно проносится ураган...

Почему одни старики собирают грибы, а другие — таблетки? Представьте: человек 40 лет бегает на работу, как белка в колесе, а потом — раз! — выходит на пенсию и превращается в «диванный овощ». Через пару лет — жалобы на здоровье, апатия, бессонница. Это не злой рок, а «пенсионная болезнь» — синдром, который, как оказалось, можно предотвратить. Советский психиатр Лидия Богданович, дожившая до 90 лет, ещё в 70-х годах заметила парадокс: пенсионеры с идеальными условиями жизни (деньги, семья, дача) часто чахли быстрее, чем те, кому приходилось «крутиться»...

Секрет вечной молодости в ванной с содой? История женщины, которая бросила вызов старости. 1950-е годы, СССР. Научная конференция. Хрупкая женщина в очках уверенно заявляет: «Человек может жить до 150 лет». Зал замер. Кто эта дерзкая учёная? Ольга Лепешинская — биолог, перевернувшая представления о старении. Её оружие против времени? Обычная сода. И пока одни смеялись, другие… начали принимать содовые ванны. Сегодня её идеи кажутся эксцентричными. Но что, если за ними кроется рациональное зерно?...

После 50 лет происходит странная метаморфоза: телефон звонит реже, встречи становятся короче, а в списке важных людей остаются единицы. Это не депрессия и не слабость — это осознанный выбор зрелого человека. Почему мы, набравшись жизненного опыта, вдруг начинаем отказываться от шумных компаний, родственных обедов и даже многолетних дружеских связей? Оказывается, за этим стоят 5 мощных психологических причин, которые превращают одиночество не в наказание, а в роскошь. Готовы узнать,...

Хочу поделиться с вами одной восхитительной историей. Этот рассказ будет полон мудрости, чистоты разума и силы духа. История, которая вдохновляет и мотивирует, придает сил и желания двигаться дальше в светлое будущее. И так, сегодня речь пойдет о правилах жизни одного старика (честно, у меня язык с трудом поворачивается так его называть, думаю, после прочтения вы поймете, о чем я). Но для начала надо познакомиться с главным героем. Представляю вашему вниманию Джона, ему за 80 лет, он вдовец и теперь живет один, дети проживают в другом городе...