Мышечные волокна

Классификация мышечных волокон по различным признакам принципиально важна для понимания адаптаций в процессе многолетней тренировки. Мышечные волокна (МВ) обычно делят на два типа - I (медленные МВ) и II (быстрые МВ), в свою очередь мышечные волокна типа II делятся минимум еще на два подтипа - IIa и IIx (уже по способности противостоять утомлению). У всех людей можно обнаружить оба типа МВ (как быстрые, так и медленные), но количество быстрых мышечных волокон может варьироваться от 15% до 85%. В...

Посмотрим вторую часть результатов, полученных в масштабной работе по изучению влияния мышечной композиции на адаптации после силовых тренировок. Описание организации эксперимента и первая часть результатов по ссылке ниже: В кратце напомним о чем речь - у нетренированных испытуемых определили мышечную композицию (соотношение быстрых и медленных мышечных волокон - две группы БВ и МВ) и смотрели реакцию силы и мышечной массы у преимущественно "быстрых" и преимущественно "медленных" людей. В этой части...

Есть мнение, что на силовую тренировку лучше реагируют так называемые "быстрые" мышечные волокна, которые быстро сокращаются, совсем не выносливые, но зато хорошо растут в объеме. Отличный материал тут попался, в котором будет оцениваться влияние мышечной композиции (состав мышечных волокон разных типов) на рост мышечной массы и силы. Авторы собрали огромное количество цифр - в один материал не поместятся. Поэтому сделаем обзор в двух частях. Идея исследования Может ли мышечная композиция объяснить реакции на силовые тренировки...

Периодически на лекциях студенты задают вопрос - с какой скоростью и какой именно энергетический субстрат расходуется при силовых тренировках? Добавим в нашу коллекцию еще один интересный справочный материал, как раз посвященный этому вопросу. Не исключено, что именно степень истощения внутриклеточных энергетических субстратов может играть важную роль в обеспечении дальнейших эффектов от тренировок, то есть по какому типу адаптации пойдет клетка - условно по "силовому" или по "аэробному". Изучается...

Отдельный интерес представляет собой изучение реакций на тренировку мышечных волокон разного типа. Если интенсивность упражнения влияет на активацию (рекрутирование) мышечных волокон, то и "клеточные сигналы" должны появляться согласно активации, то есть в мышечных волокнах, выполняющих основную работу. Периодически попадаются работы, в которых изучаются адаптации, специфические для типа волокна. Заглянем в одну из таких. Изучить реакции сигнальных белков в мышечных волокнах разного типа в ответ на интервальную и непрерывную тренировку выносливости...

Давно хотел законспектировать эту работу - все руки не доходили. Года три лежит в архиве и вот наконец-то. Снова мёд для любителей спортивной физиологии, а также для поклонников творчества нашего учителя профессора В.Н. Селуянова. Посмотрим как соотносится тип мышечного волокна с количеством митохондрий и капилляров в тренированных руках и ногах. Изучить мышечные волокна типа 1 и типа 2 из мышц ног (широкая латеральная мышца бедра) и мышц рук (трехглавая мышца плеча) у тренированных лыжников. 10...