Мышечные волокна

Периодически на лекциях студенты задают вопрос - с какой скоростью и какой именно энергетический субстрат расходуется при силовых тренировках? Добавим в нашу коллекцию еще один интересный справочный материал, как раз посвященный этому вопросу. Не исключено, что именно степень истощения внутриклеточных энергетических субстратов может играть важную роль в обеспечении дальнейших эффектов от тренировок, то есть по какому типу адаптации пойдет клетка - условно по "силовому" или по "аэробному". Изучается...

Отдельный интерес представляет собой изучение реакций на тренировку мышечных волокон разного типа. Если интенсивность упражнения влияет на активацию (рекрутирование) мышечных волокон, то и "клеточные сигналы" должны появляться согласно активации, то есть в мышечных волокнах, выполняющих основную работу. Периодически попадаются работы, в которых изучаются адаптации, специфические для типа волокна. Заглянем в одну из таких. Изучить реакции сигнальных белков в мышечных волокнах разного типа в ответ на интервальную и непрерывную тренировку выносливости...

Давно хотел законспектировать эту работу - все руки не доходили. Года три лежит в архиве и вот наконец-то. Снова мёд для любителей спортивной физиологии, а также для поклонников творчества нашего учителя профессора В.Н. Селуянова. Посмотрим как соотносится тип мышечного волокна с количеством митохондрий и капилляров в тренированных руках и ногах. Изучить мышечные волокна типа 1 и типа 2 из мышц ног (широкая латеральная мышца бедра) и мышц рук (трехглавая мышца плеча) у тренированных лыжников. 10...

Опубликуем еще один интересный справочный материал. Для тех, кто изучает физиологию двигательной активности, будет полезно. В эксперименте приводятся данные о том, как меняются мышечные волокна у нетренированных женщин после длительных силовых тренировок. Изучить влияние силовых тренировок на характеристики мышечных волокон у нетренированных женщин. Состав и размер мышечных волокон Миофибриллы Митохондрии Внутримышечный жир Капилляры Связь между переменными P.S. Студенты тут мне задали вопрос - с какой скоростью растут мышцы? Я призадумался - готовой цифры в голове у меня не было...

Существует теория, что количество повторений в подходе до отказа может определяться характеристиками отдельных мышечных волокон, входящих в состав работающих мышц. Существуют различные классификации мышечных волокон в зависимости от опорного признака - быстрые и медленные, белые и красные, гликолитические и окислительные. Авторы материала, который мы рассмотрим сегодня, используют классификацию мышечных волокон, основанную на скорости их сокращения, т.е. делят их на быстрые и медленные мышечные волокна...

Одной из адаптаций на тренировку выносливости является увеличение микрососудистой сети (капилляризация) работающих мышц. У специалистов возникает вопрос - может ли силовая работа приводить к такому же эффекту и, если может, то влияют ли на это характеристики метода силовой тренировки. Заглянем в одну интересную физиологическую работу по этой теме. Выяснить, приведут ли силовые тренировки с разным количеством повторений и, соответственно, с разными весами к сопоставимым адаптациям капиллярного русла в скелетных мышцах у молодых людей, ранее тренировавшихся с отягощениями...