Минус 2, 5 кг за неделю
Прошла 1 неделя сброса веса. 2, 5 кг - мало или много? Учитывая мой вес – мало, потому что много лишней воды, которую можно было бы слить и в большем количестве. Но если брать особый женский период, при котором у меня всегда идет прочный плюс, организм воду активно собирает и не отдает – то результат хороший. Что я делала. Подсчет калорий и более – менее полезное питание по принципу 80/20. Но мой канал мне дал еще одну подсказку, так как начал крутить активно старый пост про опыт интервального голодания по схеме 23/1...