Спорт, физическая культура

Ломота в спине, избыточный вес, а подъем по лестнице становится затруднительным? Это первые признаки недостаточной физической активности, в чем виновны образ жизни и сидячая работа. Всемирная организация здравоохранения опубликовала результаты исследования, из которого следует, что в мире недостаточно физически активны 1,4 млрд человек, а в России около 2-х миллионов. Да и из прочих исследований следует, что неподвижность – это новое "курение", и настолько же опасное в плане ухудшения здоровья...

Ранее мы разместили статью о прогнозе роста мальчиков. Данная статья - о прогнозе роста девочек. Родителей не может не волновать вопрос, каков будет рост их ребенка, когда он вырастет. В ход идут рассуждения, какого роста они сами и ближайшие родственники (дедушка, бабушка, старшие брат, сестра), т.е. признается влияние наследственности, а также во внимание берется текущий рост ребенка. Прогноз по наследственности Прогноз по наследственности может быть сделан относительно еще не родившегося ребенка, на основе роста отца и матери...

Многие родители задаются вопросом, каков будет рост их ребенка во взрослом состоянии. Существуют 2 способа прогноза роста, мы приведем в статье оба. Прогноз по наследственности Один вариант прогноза может быть сделан относительно даже еще не родившегося ребенка. Как вы догадываетесь, данный прогноз может быть сделан лишь на основе наследственности, и определяющими факторами здесь являются рост отца и матери. Прогноз по наследственности очень прост - вычисляется средний рост родителей, и к вычисленному значению прибавляются 7 см для мальчика...

В предыдущей статье были приведены данные по физическому развитию (росту и весу) детей до 2 лет, данная статья с данными о росте и весе детей с 2 до 17 лет. Дать заключение о физическом развитии ребенка и подростка (юноши, девушки) может только врач, по совокупности данных его развития и после осмотра. Но и родителям, а также взрослым детям не возбраняется периодически производить сравнение своего ребенка (себя самого) с детьми того-же возраста, поскольку за типичные данные принято считать данные, свойственные большинству детей данного возраста...

Дать заключение о физическом развитии маленького ребенка может только врач, по совокупности данных его развития и после осмотра. Но и родителям не возбраняется периодически производить сравнение своего ребенка с детьми того-же возраста, поскольку за типичные данные принято считать данные, свойственные большинству детей данного возраста. Ниже приведены графики, построенные по т.н. центильным таблицам физического развития детей, в возрасте от 0 до 2 лет. Графика всего 4, по росту и весу, для девочек и мальчиков...

Между весом, который вы используете при выполнении упражнения, и числом повторений существует связь. Очевидно, что с относительно маленьким весом можно сделать больше повторений, чем с бóльшим весом. Другой фактор, влияющий на число повторений – наследственность. При быстрых мышцах и невысокой выносливости с определенным весом выполняется небольшое число повторений. При медленных мышцах мышечная выносливость высока, и в среднем можно сделать больше повторений. Обычно человек в состоянии выполнить 8-12 повторений за 50-70 секунд с 75% от максимального веса, который он мог бы поднять 1 раз...